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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
2歲的寶寶如果出現(xiàn)覺少的情況，可能是因?yàn)楹⒆右呀?jīng)逐漸有了自我意識，且2歲左右的年齡的寶寶多半比較頑皮好動，很容易因?yàn)樗巴娴眠^于興奮，情緒經(jīng)常導(dǎo)致晚上睡不著。如果2歲的寶寶經(jīng)常出現(xiàn)覺少的情況，建議家長可以在孩子睡前喝一點(diǎn)溫牛奶，或是陪伴在孩子身邊，給孩子講故事、聊天、唱歌等，讓孩子的情緒漸漸平復(fù)，一定程度上能夠增加孩子的睡意，這樣寶寶就能夠盡快入睡。
2歲寶寶覺少的原因
1、2歲的寶寶如果在晚上睡覺前吃了太多的食物，出現(xiàn)消化不良的情況，也會導(dǎo)致寶寶睡眠質(zhì)量不好。
2、不排除2歲的寶寶覺少，是因?yàn)樯眢w微量元素的缺乏，或是寶寶的睡眠環(huán)境不夠安靜，不夠舒適，天氣太熱也會導(dǎo)致寶寶晚上睡覺比較少，也要注意是否是因?yàn)閷殞毸X蓋的被子過厚，寶寶太熱，所以晚上覺少。
2歲寶寶覺少怎么辦
1、可以在晚上入睡前給寶寶洗一個熱水澡，洗熱水澡能夠增加寶寶的疲憊感，對寶寶的睡眠也有一定的幫助。
2、在寶寶睡覺前盡量保持房間內(nèi)的燈光昏暗一點(diǎn)，讓寶寶在一個舒適安靜的環(huán)境中睡覺。建議家長可以多帶寶寶出去曬曬太陽，或是補(bǔ)充一些微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?/p>
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