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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
空腹血糖5.6mmol/L應(yīng)該是正常的?？崭寡堑恼Ｖ祽?yīng)該在3.9~6.11mmol/L之間，因此患者5.6mmol/L是在正常范圍之內(nèi)。飯后半小時到兩小時，血糖的正常值應(yīng)該是7.8~11.1mmol/L之間。測量空腹血糖要空腹8—10個小時的，而且測量的當天早晨是不可以進食的。空腹血糖5.6mmol/L不用擔心，只需要在飲食上注意多吃些青菜水果，多鍛煉，多喝水。另外也注意查一下血脂和血壓的情況，因為三高的其他兩個方面就是高血壓和高血脂。
日常怎么維持血糖水平
1、要規(guī)律生活，合理膳食，適當運動。不能吃粥、面條、包子、餃子等帶餡的食物，以及油煎、油炸、勾芡的食品。
2、干果類和水果要在兩餐之間吃，同時相應(yīng)減少主食量。每頓主食吃二兩,以饅頭米飯為主，蛋白質(zhì)一兩，蔬菜可以多吃。飯后半小時要運動半小時，加強運動，長期堅持。
空腹血糖過高的危害
1、患者如果長期保持血糖過高的情況，會刺激和影響胰島功能，出現(xiàn)胰島功能下降的情況。會引起糖尿病的現(xiàn)象，因此需要積極的生活方式控制血糖。
2、如果空腹血糖偏高，并且長期持續(xù)這種狀態(tài)，可能會導致患者出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，尤其是四肢末端神經(jīng)。
3、還容易導致患者出現(xiàn)手足部位發(fā)麻、震顫，嚴重者會導致四肢末端出現(xiàn)壞疽，喪失正常運動功能。
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