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羅勇 主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 心臟大血管外科
??在快節(jié)奏的生活中，我們往往忽視了心臟的健康。今天，我想和大家聊聊心肌勞損的癥狀，以及如何在日常生活中保護(hù)我們的心臟。??
1、胸痛 ?? 心肌勞損的患者常會(huì)出現(xiàn)胸痛，這種痛感可能是壓迫性的、緊縮性的，有時(shí)伴有灼熱感。胸痛通常位于胸骨后部，并向左肩、臂、頸部或下頜放射。患者在體力活動(dòng)、情緒波動(dòng)或遇冷時(shí)，胸痛會(huì)加劇，而休息后有所緩解。這種胸痛容易與其他病因引起的疼痛混淆，因此需引起足夠重視。
2、心悸 ?? 心悸是心肌勞損的另一個(gè)顯著癥狀，表現(xiàn)為心跳過(guò)快、過(guò)慢或不規(guī)則。患者可能會(huì)感到心慌意亂，甚至在休息狀態(tài)下也出現(xiàn)心悸。心悸的發(fā)生可能與心臟起搏和傳導(dǎo)系統(tǒng)的異常有關(guān)，嚴(yán)重影響患者的日常生活和工作。
3、疲勞 ?? 心肌勞損患者普遍會(huì)感到疲勞和體力下降。由于心臟泵血功能受損，全身器官和組織的血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致患者在進(jìn)行日?；顒?dòng)時(shí)容易感到疲乏無(wú)力。這種疲勞不同于一般的勞累，即使經(jīng)過(guò)休息也難以緩解，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。
為了保護(hù)我們寶貴的心臟，日常生活中，我們需要做到以下幾點(diǎn)：
1?? 均衡飲食：??西蘭花、??蘋(píng)果、??牛奶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，可以幫助維持心臟健康，讓我們遠(yuǎn)離心肌勞損的困擾。所以，吃飯時(shí)別忘了多樣化，讓心臟享受一場(chǎng)營(yíng)養(yǎng)盛宴！???
2?? 適量運(yùn)動(dòng)：???♀?每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳或瑜伽，可以讓心臟得到鍛煉，增強(qiáng)其功能。??
3?? 避免不良習(xí)慣：??戒煙、??限酒，這些不良習(xí)慣會(huì)給心臟帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。要想心臟健康，就要從改掉這些壞習(xí)慣開(kāi)始。讓我們的心臟呼吸新鮮空氣，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)的侵害！??
??心臟健康至關(guān)重要，希望大家都能重視起來(lái)。如果你覺(jué)得今天的內(nèi)容對(duì)你有幫助，別忘了點(diǎn)贊??和關(guān)注哦！讓我們一起為心臟健康加油，分享給更多需要的朋友！??????
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