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陳麗 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
感冒一般是指上呼吸道感染。在這個換季易上呼吸道感染的季節(jié)里，飲食調養(yǎng)成了大家關注的焦點。每當感冒來襲時，我們總想知道哪些食物能吃，哪些需要忌口。今天，我就跟大家聊聊上呼吸道感染期間是否可以吃無花果。
首先，上呼吸道感染期間可適量吃無花果。無花果是藥食同源的佳品。它富含膳食纖維、維生素、礦物質以及多種對人體有益的微量元素。上呼吸道感染期間食用，可以為身體補充所需要的部分營養(yǎng)，促進疾病恢復，也可以加快胃腸蠕動，一定程度上改善便秘。同時，無花果的果汁具有一定的潤滑作用，能夠緩解喉嚨的不適感，減輕咳嗽等癥狀。
雖然上呼吸道感染期間可以吃無花果，但以下注意事項需要掌握，以免對身體造成傷害????。
??適量食用：雖然無花果好處多多，但也要注意適量食用。過量食用可能會加重胃腸負擔，導致消化不良、腹瀉等問題。
??清洗干凈：在食用前，務必將無花果清洗干凈，去除表面的灰塵和農藥殘留。
但請記住，飲食調養(yǎng)只是輔助治療的一部分，如果癥狀嚴重或持續(xù)不減，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的指導進行治療。??在這個上呼吸道感染多發(fā)的季節(jié)里，愿我們都能通過科學的飲食和合理的作息來守護自己的健康！
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