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李勝龍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
咱們來(lái)聊聊一個(gè)或許有點(diǎn)尷尬，但絕對(duì)值得重視的話題——你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：蹲在馬桶上努力半天，大便卻寥寥無(wú)幾，而擦拭時(shí)卻驚現(xiàn)一抹鮮紅？?? 別慌，讓我們一起揭開這背后的秘密吧！
1、痔瘡：特別是內(nèi)痔，這是肛門周圍靜脈叢曲張形成的靜脈團(tuán)。當(dāng)排便時(shí)，糞便可能刺激或損傷痔瘡，導(dǎo)致出血。內(nèi)痔出血通常呈鮮紅色，可能不伴有明顯的疼痛，但在擦拭時(shí)會(huì)在紙上留下血跡。痔瘡的形成與多種因素有關(guān)，包括長(zhǎng)期久坐、便秘、不良的飲食習(xí)慣等。
2、肛裂：肛裂是肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍，常表現(xiàn)為排便時(shí)肛門劇烈疼痛和出血。由于大便干結(jié)或排便時(shí)用力過(guò)猛，可能導(dǎo)致肛管皮膚撕裂，從而出現(xiàn)出血現(xiàn)象。肛裂患者往往在排便后會(huì)感到肛門疼痛，并伴有鮮血滴出或擦拭時(shí)紙上帶血。
3、腸道息肉?：腸道息肉是腸黏膜表面突出的異常生長(zhǎng)的組織，當(dāng)息肉受到糞便的摩擦或刺激時(shí)，可能會(huì)發(fā)生破裂出血。雖然腸道息肉的出血可能相對(duì)較少，但在擦拭時(shí)仍可能發(fā)現(xiàn)血跡。
預(yù)防勝于治療，日常生活中，多做提肛運(yùn)動(dòng)，保持腸道通暢是關(guān)鍵。
日常生活中需要注意的內(nèi)容：
1、均衡飲食 ??：多吃蔬果，特別是那些富含纖維的，如前面提到的西蘭花、芹菜、紅薯，它們能幫助改善便秘，預(yù)防痔瘡和肛裂。
2、適量運(yùn)動(dòng) ???♀?：避免久坐久站，定期活動(dòng)身體，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腸道壓力。
3、定期檢查 ??：不要忽視身體的任何異常信號(hào)，定期做腸道健康檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
記得，健康無(wú)小事，關(guān)注身體，從我做起！?? 如果你覺(jué)得這些信息實(shí)用又貼心，別忘了點(diǎn)贊??并關(guān)注我們哦，讓我們一起為健康加油，擁抱更美好的生活！?
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