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戴世學(xué) 主治醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
揉肚子是一種簡(jiǎn)單又常見(jiàn)的操作。但很多人會(huì)糾結(jié)，到底是順時(shí)針揉肚子好還是逆時(shí)針揉肚子好呢？那么，揉肚子順時(shí)針還是逆時(shí)針才是正確的呢??？
其實(shí)，順時(shí)針和逆時(shí)針揉肚子都有各自的作用。
順時(shí)針揉肚子時(shí)，是以肚臍為中心，沿順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行按摩。這種按摩方式能夠輔助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸道內(nèi)容物在腸道中的停留時(shí)間，進(jìn)而在按摩以后能夠促進(jìn)大便排出，對(duì)于大便干燥這種情況有很好的改善效果。同時(shí)，對(duì)于消化不良、便秘等癥狀也能起到比較好的緩解作用。??
而逆時(shí)針揉肚子是以肚臍為中心，沿逆時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行按摩。當(dāng)出現(xiàn)腹瀉、大便溏泄等癥狀時(shí)，逆時(shí)針揉肚子能夠起到一定的改善作用。這可能是因?yàn)檫@種按摩方向?qū)δc道的蠕動(dòng)節(jié)奏產(chǎn)生了一種調(diào)整的作用，使得腸道在一定程度上恢復(fù)正常的功能狀態(tài)。??
不過(guò)，在揉肚子的時(shí)候也要注意一些事情。按摩的力度要適中，不能過(guò)于用力，以免對(duì)腹部臟器造成損傷。如果在揉肚子的過(guò)程中感覺(jué)到疼痛或者不適，應(yīng)該停止操作。??
希望大家都能通過(guò)正確的揉肚子方式來(lái)維護(hù)身體的健康！如果覺(jué)得這篇文章對(duì)你有幫助，別忘了點(diǎn)贊分享哦！????
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