下焦?jié)駸嵩趺椿厥?？一文揭?/h1>

曾科學 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

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下半身像個小火爐，燥熱難耐？?? 這可能就是下焦?jié)駸嵩谧魉罾?！下焦?jié)駸?，中醫(yī)里的一個概念，指的是我們身體下半部分濕氣與熱氣交織，導(dǎo)致的不適感。那么，這惱人的濕熱究竟從何而來呢？??

飲食不節(jié) ??：長期食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物時，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的熱邪。熱邪在體內(nèi)積聚，容易與體內(nèi)的濕氣相結(jié)合。油膩食物則會增加脾胃的負擔，影響脾胃的運化功能。脾胃虛弱則不能正常運化水濕，導(dǎo)致水濕內(nèi)停。

久居濕地??：長期處于潮濕的環(huán)境中，??外界的濕氣會通過皮膚、口鼻等途徑進入體內(nèi)。濕邪具有重濁、黏滯、趨下的特點，容易侵襲人體的下焦部位。當濕邪在體內(nèi)積聚久了，就會郁而化熱，形成濕熱之邪。

情志失調(diào)??：??當情緒抑郁或急躁時，會導(dǎo)致肝郁氣滯，肝主疏泄，調(diào)暢氣機。氣機不暢則會影響氣血的運行，使氣血郁滯。氣郁久了就會化火，火熱之邪與體內(nèi)的濕氣相結(jié)合，形成濕熱。

此外，也可能是房事不節(jié)或者自身屬于濕熱體質(zhì)導(dǎo)致。建議確診后及時醫(yī)治，同時生活中也要注意以下幾點：

??飲食清淡：多吃新鮮蔬菜、水果等清淡食物，避免辛辣、油膩、甜食。??

??保持干燥：盡量避免久居潮濕環(huán)境，保持居住環(huán)境干燥通風。??

?? 快來加入我們的健康行列，一起遠離濕熱煩惱吧！????

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