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高壓120mmHg低壓90mmHg正常嗎

高壓120mmHg低壓90mmHg,原則上已達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。目前,高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是安靜狀態(tài)下,不口服降壓藥時(shí),收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。只要達(dá)到其中一項(xiàng)指標(biāo),就屬于高血壓。然而,僅僅測(cè)量一次血壓作為高血壓的標(biāo)準(zhǔn)是不對(duì)的。建議將診室測(cè)得的血壓作為再測(cè)血壓的標(biāo)準(zhǔn)。如果門(mén)診測(cè)得的血壓在不同的日子里三次高于90mmHg,則屬于高血壓。

高壓120mmHg低壓90mmHg如何避免發(fā)生高血壓

1、日常飲食中可多吃些海藻類(lèi)食物。如海帶、海藻、海帶等,這類(lèi)食物含有水溶性纖維,能抑制血壓升高。

2、做好自我管理工作。每天測(cè)量血壓,注意血壓波動(dòng)的變化。如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,應(yīng)該立即檢查你的心理和習(xí)慣。也可以尋求醫(yī)生的幫助,并在必要時(shí)服用藥物。

高壓120mmHg低壓90mmHg要注意什么

1、防止過(guò)飽。每頓飯可八九分飽即可,尤其是晚餐。飽足可增加交感神經(jīng)興奮性,增加腹壓,增加血管阻力,易導(dǎo)致血壓突然升高和劇烈波動(dòng)。

2、戒煙戒酒。煙草中的尼古丁會(huì)引起血管收縮和血壓升高,而酒精則會(huì)加速心率、情緒波動(dòng)和血壓升高。

3、便秘的預(yù)防。便秘會(huì)使腹壓升高,增加腹部血管阻力,使血壓暫時(shí)升高,從而引起血壓波動(dòng)。

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