在肝臟功能下降時可以通過飲食調(diào)節(jié)來養(yǎng)護肝臟，否則肝臟功能持續(xù)下降，毒素排泄受阻，消化能力降低，身體健康會受威脅。而通過飲食控制獲取人體需要的營養(yǎng)，堅持下來之后會發(fā)現(xiàn)肝臟逐漸恢復健康狀態(tài)。
1、燕麥
肝臟功能降低，可以在飲食過程中適當進食燕麥。燕麥作為營養(yǎng)價值比較高的粗糧，里面的膳食纖維含量豐富，可以達到幫助減肥，控制血糖，血脂的效果。很多人身體已經(jīng)明顯肥胖，加上有脂肪肝在威脅健康，飲食方法不正確，有可能會因為獲取過多高熱量食物導致脂肪肝病情加重，肝臟細胞內(nèi)脂肪物質(zhì)含量多功能也會下降，多吃燕麥是不錯的選擇。
2、黃豆
保養(yǎng)好肝臟平時可以適當吃黃豆，黃豆富含人體需要的植物蛋白，還有膳食纖維，維生素等可以提供，里面的豐富營養(yǎng)對肝臟有保護作用。很多人肝臟功能受損，毒素排泄受阻，而通過吃黃豆提供了豐富的蛋白質(zhì)增強肝臟功能，毒素排泄速度也會加快。
3、玉米
保養(yǎng)肝臟可以多吃玉米，因為玉米有人體需要的微量元素可以及時獲取，作為優(yōu)質(zhì)的主食代替物可以增加飽腹感，而且在營養(yǎng)物質(zhì)全面提供后肝臟得到養(yǎng)護，對肝臟功能增強有利。很多人過度節(jié)食導致營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，肝臟就會功能下降，為了積極促進肝臟健康，玉米可以多吃來調(diào)節(jié)身體。
4、綠茶
平時適當喝綠茶是養(yǎng)護身體的措施，綠茶含有兒茶素，茶多酚等抗氧化物質(zhì)，獲取之后可以延緩機體衰老。另外，加速體內(nèi)毒素排泄，毒素排泄速度快，沒有毒素堆積表現(xiàn)，肝臟功能才能增強。因此，在保護肝臟過程中可以多喝綠茶調(diào)節(jié)身體。
5、西蘭花
為了保護好肝臟，西蘭花這種綠色健康的食物可以多吃，因為西蘭花富含微量元素，本身還具有提高肝臟排泄毒素的能力，肝臟毒素排泄速度快，身體保持健康，免疫功能也會增強。因此在調(diào)節(jié)身體，保持肝臟健康狀態(tài)時吃西蘭花是不錯的選擇。
6、菠菜
菠菜有較高的營養(yǎng)價值，里面的維生素種類多，含量豐富，適當進食可以滋養(yǎng)身體，提高肝臟功能。而且菠菜還含有人體需要的鐵元素，胡蘿卜素，都可以提高抵抗力，保護肝臟，肝臟排泄毒素速度加快，身體才能保持健康，是想要養(yǎng)護肝臟的人需要遵循的飲食原則。
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