18個(gè)月大的寶寶在飲食上越來(lái)越接近成年人，不必像一歲前那樣吃又軟又爛的食物。這時(shí)，寶寶已經(jīng)可以吃多種食物，包括米飯、面包、面條、土豆等等。然而，父母應(yīng)該注意的是，當(dāng)給寶寶喂食補(bǔ)充食物時(shí)，食物必須新鮮且品種豐富，以確保孩子營(yíng)養(yǎng)均衡。
一、十八個(gè)月寶寶輔食可以吃什么
1、肉和魚(yú)：這種動(dòng)物食品富含蛋白質(zhì)，是人體三大必需營(yíng)養(yǎng)素之一，也是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)素。寶寶必須保證每天攝入一定量的蛋白質(zhì)，但要注意選擇容易被寶寶消化吸收的肉類(lèi)，以免引起腹脹和腹瀉。
2、動(dòng)物內(nèi)臟：動(dòng)物內(nèi)臟中鐵元素含量高，容易被人體吸收，具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功能。嬰兒出生后，母親帶出來(lái)的鐵元素已經(jīng)基本耗盡，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)嚴(yán)重影響生長(zhǎng)發(fā)育。
3、胡蘿卜：其富含的胡蘿卜素可以是人體內(nèi)的維生素A轉(zhuǎn)化，可以維持寶寶身體和視力的正常發(fā)育。但是，父母應(yīng)該注意不要給寶寶吃太多，否則皮膚很容易變黃。
二、十八個(gè)月寶寶輔食添加注意事項(xiàng)
1、避免厭食癥和偏食。隨著嬰兒的成長(zhǎng)，會(huì)慢慢表現(xiàn)出對(duì)某些食物的喜惡，甚至拒絕嘗試新的食物。因此，父母此時(shí)應(yīng)該以身作則，不要在餐桌上挑食，給孩子留下好印象。
2、寶寶的胃腸道仍然很脆弱，消化器官還沒(méi)有完全發(fā)育，消化能力有限。蛋白質(zhì)作為人體必需的物質(zhì)，攝入過(guò)多會(huì)增加?jì)雰旱拇x負(fù)擔(dān)，而長(zhǎng)期攝入過(guò)細(xì)的蛋白質(zhì)也會(huì)影響嬰兒的消化道處理能力。
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