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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
13歲男孩的正常身高一般在152到167厘米之間，體重在40到60公斤之間。這個年齡的男孩正處于青春期，因此家長不僅要觀察身高和體重的發(fā)展，還要留意孩子的男性第二性征是否出現(xiàn)發(fā)展，如胡須、陰毛的生長或是喉結(jié)的突起、聲音的變化等。如果孩子沒有出現(xiàn)這些性特征，則有必要去醫(yī)院進行詳細的檢查，以免影響青春期的正常發(fā)育。
影響13歲男孩身高體重的原因都有哪些：
1、營養(yǎng)元素。營養(yǎng)是影響兒童身體發(fā)育的關(guān)鍵因素之一。充足的營養(yǎng)是兒童成長的必要物質(zhì)條件。如果兒童得不到足夠的營養(yǎng)，身高增長就會減緩，體重也會下降，進一步會影響到兒童身體其他方面的功能，如免疫、內(nèi)分泌和神經(jīng)調(diào)節(jié)。
2、環(huán)境因素。良好的生活環(huán)境和衛(wèi)生狀況，如生活環(huán)境周圍的新鮮空氣、清潔的水資源和充足的陽光，這些都有利于兒童的健康成長。
3、健身運動。根據(jù)科學研究，適當?shù)捏w育鍛煉有利于兒童生長激素的代謝分泌，從而有利于身高的增長，因此，青少年應(yīng)該多參與健身運動。
怎樣讓13歲男孩的身高體重更好發(fā)展：
13歲男孩正處于青春期，在身高上還有很大的增長空間，體重也會隨著身高的增長而出現(xiàn)變化。對于這個時期的男孩來說，家長平時應(yīng)多給孩子補充營養(yǎng)，做到多樣化均衡，不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習慣。此外在生活上，家長應(yīng)讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣，保持充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量是健康成長的關(guān)鍵。這個階段的兒童應(yīng)多積極參與運動鍛煉，比如游泳和跳繩。
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