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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
很多女性在經(jīng)期都會有些疑慮，比如“經(jīng)期可以喝酒嗎？”答案是不可以哦！??下面給大家詳情說說到底是怎么回事。
女性在經(jīng)期時，身體正處于一個特殊而敏感的階段，此時飲酒可不是明智之舉哦！酒精不僅會刺激血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，還可能加重痛經(jīng)的癥狀，讓小腹更加疼痛難忍。??
酒精具有活血作用，會加快體內(nèi)的血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，嚴(yán)重時還可能引起貧血。而且，酒精還可能刺激胃腸道，增加肝腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)痛經(jīng)，讓本就不適的身體更加難受。??
那么，在經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)呢？繼續(xù)往下看：
1.注意保暖??：經(jīng)期女性身體較虛弱，容易受涼，因此要穿足夠的衣物，洗澡、洗頭盡量用溫水，避免感冒。
2.注意飲食??：經(jīng)期飲食宜清淡，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，有助于緩解身體不適。
3.注意休息??：經(jīng)期要多注意休息，避免熬夜和劇烈運(yùn)動，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
希望這篇文章能幫助你更好地了解經(jīng)期保健知識，記得愛自己多一點(diǎn)哦！?? 點(diǎn)贊關(guān)注，讓我們的健康建議成為你的私人小護(hù)士！?????
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