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徐莉萍 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 兒少精神科
恐高癥可能是遺傳因素、重大精神刺激等原因?qū)е碌?，會出現(xiàn)對高度或高處環(huán)境恐懼的情況。那么恐高癥應(yīng)該怎么治療呢，下面一篇文章帶你了解。??
??1、系統(tǒng)脫敏療法：這是一種逐步暴露患者于恐懼刺激的方法，通過逐漸增加患者面對高處的暴露程度，幫助患者逐漸適應(yīng)并克服對高處的恐懼。
??2、暴露療法：鼓勵患者直接面對并長時間暴露在引起焦慮和恐懼的高處情境中，直到焦慮和恐懼反應(yīng)逐漸減弱或消失。
??3、藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用抗焦慮、抗抑郁、鎮(zhèn)靜等藥物治療??，可以緩解患者的焦慮癥狀，減輕自主神經(jīng)反應(yīng)。
在了解恐高癥的治療后，日常護(hù)理也是非常重要的，需要注意以下幾點(diǎn)：??
??1、休息與活動：要保持心情愉悅，避免過度勞累，并且合理安排休息時間，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。
??2、調(diào)整飲食：要注意營養(yǎng)均衡，避免挑食，可以適當(dāng)多吃些蘋果??、黃瓜等新鮮的水果蔬菜，避免吃酸辣粉、麻辣燙等辛辣刺激的食物。
??3、心情舒暢：要保持心情愉悅，避免有太多抑郁、焦慮等不良情緒，可以看些喜劇電影放松心情??。
平時建議密切觀察身體，如有不適癥狀，及時到醫(yī)院就診。上述就是我今天要分享的內(nèi)容，如果對你有幫助，快快點(diǎn)贊和收藏吧，后期我也會分享更多有關(guān)健康以及疾病預(yù)防的小知識喲。??
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