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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
在我們的身體中，有一種看似微小卻蘊(yùn)含著巨大能量的元素 —— 鋅。它就像是一位神秘的健康守護(hù)者，默默地發(fā)揮著諸多至關(guān)重要的作用。現(xiàn)在，就讓我們一同揭開鋅的神秘面紗，探索它為我們帶來的種種驚喜吧。
??1、促進(jìn)生長發(fā)育：鋅參與蛋白質(zhì)合成、細(xì)胞生長、分裂和分化等過程，對于兒童、青少年的生長發(fā)育至關(guān)重要。它能促進(jìn)骨骼生長、維持正常的身體發(fā)育速度。
??2、改善味覺：鋅能改善人體的味覺，增加食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。如果人體缺鋅，可能會出現(xiàn)食欲不振、厭食等癥狀，進(jìn)而影響兒童的健康成長。
??3、增強(qiáng)免疫力：鋅是免疫力的“守護(hù)神”。它能促進(jìn)T淋巴細(xì)胞分化，增強(qiáng)細(xì)胞的免疫功能，還可以促進(jìn)體內(nèi)抗體的產(chǎn)生，從而提高機(jī)體的免疫力。
??4、保護(hù)眼睛：鋅能促進(jìn)眼部的視網(wǎng)膜發(fā)育，維護(hù)眼部的健康。缺鋅可能會導(dǎo)致視力下降、視物模糊等癥狀。
那么，在日常生活中，我們該如何補(bǔ)充鋅元素呢？
1、??飲食調(diào)整：適當(dāng)食用富含鋅元素的食物有很多，如蘋果、草莓等。此外，瘦肉、動物內(nèi)臟中的鵝肝、豬肝等，以及海產(chǎn)品如貝類、帶魚、沙丁魚等，都含有豐富的鋅元素。
2、??使用藥物：如果體內(nèi)長時(shí)間處于缺乏鋅元素的狀態(tài)下，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氨肽素硫酸鋅片、葡萄糖酸鋅片等藥物，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)。
鋅是多種生物過程的重要組成部分，缺乏時(shí)可引起一系列癥狀，影響生活質(zhì)量。如果懷疑自己缺鋅，建議到醫(yī)院營養(yǎng)科就診并進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在鋅缺乏。
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硫酸鋅的作用與功效
硫酸鋅的作用和功效主要包括以下幾個(gè)方面：1.補(bǔ)鋅：硫酸鋅是一種補(bǔ)鋅劑，可以有效地補(bǔ)充人體所需的鋅元素。鋅是一種重要的微量元素，參與了人體內(nèi)多種酶的活性化，對維持正常的生理功能和代謝過程具有重要作用。適... 詳細(xì)»
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鋅的作用是什么
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體中，鋅可以發(fā)揮許多重要的作用，可以促進(jìn)兒童的生長發(fā)育，對于生殖遺傳、免疫和內(nèi)分泌等等都起著非常重要的影響。對于正在生長發(fā)育期的兒童來說，缺少了鋅會使他們發(fā)育不良，智力... 詳細(xì)»
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硫酸鋅顆粒的功效與作用
硫酸鋅顆粒是一種常用的補(bǔ)鋅藥物，主要用于治療各種原因引起的鋅缺乏癥，功效與作用是促進(jìn)生長發(fā)育、提高免疫力、促進(jìn)傷口愈合、促進(jìn)食欲等。1、促進(jìn)生長發(fā)育：鋅是人體生長發(fā)育的必需元素，對于兒童和青少年的生長... 詳細(xì)»
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硫酸鋅糖漿是一種常用的補(bǔ)鋅藥物，主要用于治療和預(yù)防各種原因引起的鋅缺乏癥。以下是其詳細(xì)的功效與作用：1.促進(jìn)生長發(fā)育：鋅是人體生長發(fā)育的必需元素，對于兒童和青少年的生長發(fā)育尤為重要。硫酸鋅糖漿可以提供... 詳細(xì)»
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