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李勝龍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
孕期是每位準(zhǔn)媽媽充滿期待和喜悅的時(shí)光，但有時(shí)候也會(huì)遇到一些令人煩惱的小問(wèn)題，比如痔瘡。痔瘡在孕期比較常見(jiàn)，主要是由于孕期激素變化、便秘和子宮壓迫等原因造成的。那么，孕婦長(zhǎng)痔瘡怎么辦呢？??
1、孕期飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含纖維素的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，從而減輕痔瘡的癥狀。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重癥狀。??
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和血液循環(huán)，緩解痔瘡癥狀。孕婦可以選擇散步、游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著。???♀?
3、溫水坐浴：每天早晚用溫水坐浴10-15分鐘，可以促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)，緩解痔瘡癥狀。??
孕婦痔瘡日常注意事項(xiàng)
1、保持肛門清潔：便后應(yīng)用溫水清洗肛門，保持肛門清潔，可以預(yù)防感染，緩解痔瘡癥狀。??
2、規(guī)律排便：可以嘗試每天多喝涼開(kāi)水或牛奶來(lái)刺激大腸蠕動(dòng)，或者早晨起床后立即喝一杯涼開(kāi)水或牛奶以幫助排便。??
孕期痔瘡雖然令人煩惱，但通過(guò)合理的飲食調(diào)整、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和溫水坐浴等方法，可以有效緩解痔瘡癥狀。如果你感覺(jué)這篇文章有幫助，可以點(diǎn)贊收藏。
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