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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
海帶是日常生活中的一種常見而又十分特別的食材，那么海帶這種東西的功效與作用到底有哪些呢??？對身體有哪些好處呢？今天我就給大家詳細(xì)介紹一下海帶的功效與作用??！
??1、促進(jìn)消化：海帶是一種膳食纖維含量較多的食材，進(jìn)入人體后可以增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動??，能夠降低便秘現(xiàn)象發(fā)生風(fēng)險。
??2、調(diào)節(jié)新陳代謝：海帶是一種富含碘的食物，可以促進(jìn)甲狀腺激素合成，能夠補(bǔ)充甲狀腺激素??，維持身體正常代謝。
??3、增強(qiáng)免疫力：海帶當(dāng)中富含抗氧化物質(zhì)，比如類胡蘿卜素、維生素??等，在增強(qiáng)免疫力方面也有很不錯的作用。
除此以外，海帶還具有降低心血管疾病風(fēng)險、調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能??等其他功效與作用，生活中可適量吃一些。
希望今天的分享可以讓大家更加深入了解海帶??，也歡迎大家可以將文章分享給有需要的朋友和家人！
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