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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
濕熱是一種常見的身體內(nèi)環(huán)境狀態(tài)，可能會引發(fā)諸多不適，如口苦、舌苔黃膩、皮膚油膩等。??而通過飲食來調(diào)節(jié)可以在一定程度上緩解濕熱癥狀。那么，去濕熱的食物有哪些呢？讓我們一起來看看。??
1、綠豆：性涼，具有清熱解毒、利水消腫的功效。對于濕熱引起的煩躁、口渴等有一定的緩解作用。??
2、赤小豆：能利水除濕、和血排膿、消腫解毒。可有效改善濕熱所致的身體水腫等問題。??
3、馬齒莧：性寒，有清熱利濕、涼血解毒的作用。對濕熱引起的腹瀉、痢疾等有較好的療效。??
情緒的波動也會影響體內(nèi)濕熱的狀態(tài)。保持樂觀積極的心態(tài)，學會釋放壓力，避免長期處于緊張焦慮的狀態(tài)中，有助于改善濕熱體質(zhì)。??
希望這篇分享對大家有所幫助，如果覺得內(nèi)容有用，請不要吝嗇您的點贊和支持，并將它分享給更多需要的朋友。??祝愿大家都能擁有一個健康的身體，遠離濕熱的困擾！??
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浙江省諸暨市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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