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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
鎖骨骨折是一種常見(jiàn)的骨折，通常發(fā)生在肩部受到直接沖擊或摔倒時(shí)。鎖骨骨折的康復(fù)訓(xùn)練對(duì)于恢復(fù)肩部功能和預(yù)防并發(fā)癥非常重要。以下是一些鎖骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的方法：
1.保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)性：在鎖骨骨折的早期，患者需要進(jìn)行一些輕柔的關(guān)節(jié)活動(dòng)，以避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉的萎縮。這些活動(dòng)可以包括旋轉(zhuǎn)肩膀、提拔手臂和撅嘴等。
2.康復(fù)性肌肉訓(xùn)練：進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)募∪庥?xùn)練可以幫助加強(qiáng)受損鎖骨周圍的肌肉，從而提高穩(wěn)定性和支撐力。這些訓(xùn)練可以包括肩部和手臂的抬起、伸展、屈曲等動(dòng)作。
3.逐漸增加負(fù)荷：在肌肉的康復(fù)訓(xùn)練中，逐漸增加負(fù)荷和訓(xùn)練強(qiáng)度是非常重要的。通過(guò)逐漸增加負(fù)荷的訓(xùn)練，可以幫助受損的鎖骨逐漸適應(yīng)更大的壓力和負(fù)荷，從而提高穩(wěn)定性和功能。
4.提高心肺功能：鎖骨骨折的患者可能會(huì)因?yàn)樘弁春凸δ苁芟薅鴮?dǎo)致心肺功能下降。因此，通過(guò)一些適當(dāng)?shù)男姆喂δ苡?xùn)練，如有氧運(yùn)動(dòng)和呼吸鍛煉，可以幫助患者提高心肺功能，增加體力和耐力。
5.康復(fù)性體能訓(xùn)練：鎖骨骨折的康復(fù)訓(xùn)練還包括一些適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練，如平衡訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等。這些訓(xùn)練可以幫助患者提高身體的穩(wěn)定性和靈活性，減少再次受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
在進(jìn)行鎖骨骨折的康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，患者需要根據(jù)自己的情況和醫(yī)生的建議來(lái)制定適合自己的康復(fù)計(jì)劃。在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程中，一定要遵循醫(yī)囑，避免過(guò)度訓(xùn)練和受傷，以免影響康復(fù)效果。
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兒童鎖骨骨折
兒童的鎖骨骨折在臨床中非常常見(jiàn)，一般是由于間接暴力所造成，兒童的鎖骨骨折一般多為青枝骨折或者是不完全骨折，其一般均無(wú)明顯的移位，一般可采用三角巾或者是頸腕帶懸吊制動(dòng)2到3周，其骨折即可痊愈。而對(duì)于兒童... 詳細(xì)»
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鎖骨骨折錯(cuò)位
在患者出現(xiàn)了鎖骨骨折之后，是十分容易出現(xiàn)此處的錯(cuò)位的。這是由于在患者的鎖骨出現(xiàn)了骨折時(shí)，可能會(huì)由于一側(cè)上肢的牽拉，或者是由于患者的相關(guān)活動(dòng)，繼而導(dǎo)致骨折端出現(xiàn)了一些成角，側(cè)方以及嵌插，分離之類的移位。... 詳細(xì)»
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鎖骨骨折傷殘幾級(jí)
鎖骨骨折是一種常見(jiàn)的創(chuàng)傷，由于直接外力作用于鎖骨導(dǎo)致骨折。鎖骨骨折傷殘級(jí)別需根據(jù)骨折位置、形式和嚴(yán)重程度進(jìn)行評(píng)定，一般分為輕度、中度、重度三級(jí)。1、輕度：一般情況下，輕度鎖骨骨折的傷殘程度較低，常見(jiàn)的... 詳細(xì)»
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鎖骨骨折護(hù)理措施
鎖骨骨折護(hù)理措施主要包括疼痛護(hù)理、皮膚護(hù)理、飲食護(hù)理、康復(fù)護(hù)理、心理護(hù)理等，鎖骨骨折之后可以通過(guò)保守治療或者是手術(shù)治療的方式來(lái)改善，能夠促進(jìn)恢復(fù)。1.疼痛護(hù)理：鎖骨骨折后，患者會(huì)出現(xiàn)疼痛。疼痛會(huì)影響患... 詳細(xì)»
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