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怎么數(shù)胎動(dòng)才是正確的

數(shù)胎動(dòng)是孕婦自我監(jiān)測(cè)胎兒健康狀況的重要手段。正確數(shù)胎動(dòng)方法是孕28周起,早中晚各數(shù)一小時(shí),連續(xù)胎動(dòng)算一次,總數(shù)×4應(yīng)≥30次。

孕婦應(yīng)從懷孕第28周開始測(cè)量胎動(dòng)。每天應(yīng)選擇早、中、晚三個(gè)相對(duì)固定的時(shí)間段,各數(shù)胎動(dòng)一小時(shí),以確保能夠全面了解胎兒在一天內(nèi)的活動(dòng)情況。在數(shù)胎動(dòng)時(shí),孕婦應(yīng)選擇一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境,避免外界干擾,并采取左側(cè)臥位或舒適的坐姿,雙手輕輕放在腹壁上,靜心體會(huì)胎動(dòng)的次數(shù)。

可以采用兩種方法進(jìn)行計(jì)數(shù)。一種是在每個(gè)選定的時(shí)間段內(nèi),記錄胎動(dòng)10次所需要的時(shí)間。正常情況下,20分鐘內(nèi)應(yīng)該能感受到10次胎動(dòng)。如果20分鐘內(nèi)胎動(dòng)不足10次,可以繼續(xù)數(shù)到10次為止,但不要超過(guò)1小時(shí)。另一種方法是在每個(gè)時(shí)間段數(shù)1小時(shí)的胎動(dòng),將三個(gè)時(shí)間段的胎動(dòng)次數(shù)相加,乘以4,得到的12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)應(yīng)在30-40次以上。

若胎動(dòng)次數(shù)明顯減少或增加,如減少一半以上或增加一倍以上,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,以防胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧等不良后果。平時(shí)多吃蔬菜水果等富含維生素和膳食纖維的食物,為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

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