懷孕一般指妊娠。根據(jù)每個女性的體質(zhì)、孕前月經(jīng)周期、排卵周期等因素，妊娠時間也不確定，一般可通過末次月經(jīng)日期推算、胎動推算、超聲檢查推算妊娠準確時間。
1、末次月經(jīng)推算：末次月經(jīng)到分娩通常約280天，對于月經(jīng)規(guī)律的女性較準確，比如末次月經(jīng)是1月1日，預產(chǎn)期就是10月8日。只是預估日期，實際分娩時間可能有波動。
2、胎動推算：一般初產(chǎn)婦在孕18-20周能感覺到胎動，經(jīng)產(chǎn)婦會稍早。由此可大致倒推妊娠周數(shù)，不過個體對胎動感知有差異，準確性較差。
3、超聲檢查：妊娠早期通過測量胎芽長度、頭臀徑等能較精準判斷孕周，妊娠中晚期看胎兒雙頂徑、股骨長等指標結(jié)合孕周標準參考表，也可推算妊娠時間。
建議妊娠期飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以促進胎兒身體組織發(fā)育。同時，要多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，預防孕期便秘。避免食用過多高糖、高脂肪、高鹽食物，以防妊娠糖尿病、高血壓等疾病。
還要注意按時進行孕期產(chǎn)檢，如孕1-12周進行血HCG檢查、孕酮檢查等。孕13-27周進行唐氏篩查、四維彩超等超聲檢查，系統(tǒng)觀察胎兒各器官結(jié)構(gòu)，排查胎兒畸形等。
如果妊娠期出現(xiàn)腹痛、陰道流血、胎動異常等情況，需及時前往正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就醫(yī)，保障妊娠期安全。
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