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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
山竹是常見(jiàn)的熱帶水果之一，原產(chǎn)于馬魯古，如今在亞洲和非洲熱帶地區(qū)廣泛栽培，在我國(guó)福建、廣東、云南以及海南等地均有栽培。山竹也被稱為莽吉柿、山竹子等等，是藤黃屬小喬木的果實(shí)，多在每年的9到10月開(kāi)花，11到12月結(jié)果，成熟的果實(shí)外皮往往呈紫紅色，假種皮呈白色條狀，帶有豐富的汁液。山竹甘甜可口，鮮美多汁且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種老少皆宜的水果，深受大眾的喜愛(ài)。
孩子多大能吃山竹
一般情況下，4到6個(gè)月之前的嬰幼兒主要以母乳或配方奶粉為營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，此時(shí)寶寶的腸胃功能較為柔弱，無(wú)法消化和吸收其他食物。當(dāng)寶寶的體重增長(zhǎng)到出生時(shí)的兩倍時(shí)，寶寶的進(jìn)食量也會(huì)相應(yīng)增加，此時(shí)可以開(kāi)始逐漸添加柔軟的輔食，攝入多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)腸胃功能的發(fā)展。一般情況下幼兒，成長(zhǎng)到七個(gè)月左右就可以適量食用山竹，但是需要控制攝入量，每天食用兩到三瓣即可，如果食用過(guò)度可能會(huì)引發(fā)腹瀉或腹痛等不良反應(yīng)。家長(zhǎng)在喂食山竹時(shí)建議將其放在干凈的容器中攪碎，便于寶寶吞咽。
山竹有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、山竹中含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素以及鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)，適合體弱者、久病未愈者以及營(yíng)養(yǎng)不良者食用，具有一定的調(diào)養(yǎng)作用。
2、山竹中含有一種特殊的物質(zhì)，可以起到降燥清涼解熱的功效。
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腎病綜合征能吃山竹嗎
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近視能吃山竹嗎
近視患者可以吃山竹，并不會(huì)加重近視的病情。近視患者飲食方面可以正常的吃山竹，山竹不會(huì)增加近視進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn)。并且山竹所含的豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體的健康是有益的。近視是眼科常見(jiàn)疾病，屬于屈光不正的... 詳細(xì)»
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孕婦能吃山竹嗎
山竹又被稱為山竺、山竹子、倒捻子，山竹的花期在9-10月，果期在11-12月，為著名的熱帶水果。果成熟時(shí)呈紫紅色，間有黃褐色斑塊，表皮光滑。山竹除了具有食用價(jià)值以外還有其他作用，比如外果皮中的紅色素可... 詳細(xì)»
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孕婦能吃山竹嗎
山竹果除了甜味外，山竹還在古老的東南亞醫(yī)學(xué)中發(fā)揮了很好的作用。山竹還可被用做控制發(fā)燒降溫并防止各種皮膚感染的功效。山竹果外果皮含有一系列具有收斂作用的多酚物質(zhì)，包括氧雜蒽酮和單寧酸，可確保果實(shí)在未成熟... 詳細(xì)»
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小孩發(fā)燒能吃山竹嗎
山竹果肉含可維生素B、核黃素、葉酸，溶性固形物16.8％，檸檬酸0.63％，還含有其它維生素B1、維生素B2、維生素C4和礦物質(zhì)，山竹含有豐富的葉酸、蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)»
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