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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
頭疼睡不著可能由多種因素導(dǎo)致，包括壓力過大、睡眠環(huán)境不佳、鼻竇炎、偏頭痛、高血壓等。一般可針對病因，通過日常調(diào)理、使用藥物等方式改善。
1、壓力過大：經(jīng)歷重大生活事件導(dǎo)致的精神壓力過大，可能會引發(fā)緊張性頭疼，干擾正常睡眠。建議進(jìn)行深呼吸、瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練，或?qū)で笮睦碜稍儙煹膸椭?，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
2、睡眠環(huán)境不佳：臥室內(nèi)的噪音、過強(qiáng)光線、過高或過低的溫度，以及不適宜的床墊和枕頭，均可導(dǎo)致頭疼和失眠。建議優(yōu)化睡眠環(huán)境，如使用遮光窗簾、耳塞，調(diào)整室內(nèi)溫度和濕度，選擇舒適的床上用品。
3、鼻竇炎：鼻竇炎患者因鼻竇內(nèi)的炎癥和感染，可能出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀，這些癥狀會干擾睡眠，導(dǎo)致失眠。建議患者遵照醫(yī)囑使用羅紅霉素片、頭孢氨芐干混懸劑、鹽酸克林霉素片等藥物改善。
4、偏頭痛：表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的一側(cè)或雙側(cè)搏動性頭疼，常伴隨惡心、嘔吐、對光或聲音敏感等癥狀。偏頭痛發(fā)作時，可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。建議患者按照醫(yī)囑使用布洛芬片、吲哚美辛片、尼莫地平片等藥物治療。
5、高血壓：高血壓患者可能因血管壓力升高而出現(xiàn)頭疼癥狀，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量?；颊呖砂凑蔗t(yī)囑使用硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利緩釋片等藥物改善。
除上述原因外，藥物副作用、激素水平變化等也可能導(dǎo)致頭痛睡不著。若經(jīng)過改善后，相應(yīng)癥狀還未得到緩解，建議及時就醫(yī)。
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