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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
??在日常診療中，我發(fā)現(xiàn)許多患者對于如何通過飲食調(diào)理身體很感興趣。??今天，我想和大家聊聊桂圓干泡水喝的功效和作用。
??其一，桂圓干泡水可補益心脾。對于長期勞心費神、思慮過度而致心脾兩虛者，常有心慌、失眠、食欲不振等表現(xiàn)，桂圓干能滋養(yǎng)心血、健運脾氣，緩解不適癥狀。
??其二，它有養(yǎng)血安神的功效。能改善因血虛引起的睡眠淺、易驚醒等睡眠問題，助力人們獲得更安穩(wěn)的睡眠。
??其三，桂圓干可提升元氣。對于體質(zhì)虛弱、易疲勞、頭暈者，適當飲用有助于恢復(fù)體力，增強精力。
??不過，在我看來，桂圓干泡水并非人人皆宜。由于其性偏溫，易上火，所以本身陰虛火旺、實火亢盛之人，如咽喉腫痛、目赤口苦者不宜飲用，否則會加重體內(nèi)火氣。
??總之，桂圓干泡水有其獨特的養(yǎng)生功效，但在飲用時需結(jié)合自身身體狀況，合理飲用，才能發(fā)揮其益處，避免因不當飲用而帶來身體不適，讓這一傳統(tǒng)的養(yǎng)生飲品為健康助力。??希望我的分享能為大家?guī)硪恍┙】祮⑹尽?/p>
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