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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕患者可以喝咖啡，但要適量?？Х戎泻锌Х纫?、綠原酸、葫蘆巴堿等成分，具有興奮神經(jīng)、抗氧化、抗炎等作用。有研究表明，適量喝咖啡可能對風(fēng)濕性疾病有一定的益處，如降低類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病風(fēng)險、緩解關(guān)節(jié)疼痛等。
然而，喝咖啡也可能帶來一些不利影響?？Х纫蚓哂信d奮作用，過量攝入可能導(dǎo)致失眠、焦慮、心悸等不適。此外，咖啡可能會刺激胃酸分泌，加重胃腸道不適，尤其是對于本身就有胃腸道問題的風(fēng)濕患者。
因此，風(fēng)濕患者喝咖啡時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.適量飲用：每天攝入的咖啡因量不宜超過400毫克，相當(dāng)于2-3杯咖啡。
2.選擇合適的時間：避免在晚上或睡前喝咖啡，以免影響睡眠。
3.注意個體反應(yīng)：每個人對咖啡因的耐受性不同，如果喝咖啡后出現(xiàn)不適癥狀，如失眠、心悸、胃痛等，應(yīng)減少或停止飲用。
4.避免添加過多糖和植脂末：過多的糖和植脂末可能增加熱量攝入，對健康不利。
5.與醫(yī)生溝通：如果對喝咖啡有疑慮或存在其他健康問題，應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。
需要注意的是，咖啡不能替代藥物治療風(fēng)濕性疾病。風(fēng)濕患者應(yīng)遵循醫(yī)生的治療建議，包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動等，以控制病情、緩解癥狀。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動、戒煙等，對風(fēng)濕性疾病的管理也非常重要。
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