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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腰椎疼痛在生活中是很常見的，任何年齡階段的患者都可以發(fā)病，對于年輕人來說，主要是由于勞損、外傷等原因?qū)е碌?，對于中老年患者來說，主要是由于腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等疾病引起的疼痛，患者需要根據(jù)具體的原因進(jìn)行治療。
一、腰椎疼痛的原因
1、長時間保持一個姿勢過久，例如久坐、久站等，導(dǎo)致局部軟組織持續(xù)的處于緊張狀態(tài)，時間長久之后會形成勞損，形成無菌性炎癥病灶，刺激周圍末梢神經(jīng)，會出現(xiàn)疼痛的感覺。
2、急性扭傷引起的疼痛，主要是由于患者用力過大，比如用力搬抬重物，或者是急性的扭腰，會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)明顯的拉傷，產(chǎn)生炎性水腫，對周圍的組織產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)明顯的疼痛感。
3、由于腰部出現(xiàn)受涼，受涼之后血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，也會對周圍的末梢神經(jīng)刺激加重，會導(dǎo)致明顯的疼痛感。
二、背部腰椎疼痛怎么辦
1、運(yùn)動療法，鍛煉是提高腰椎的功能最簡單最有效的方式，只要生活中鍛煉，可以幫助提高改善身體，使腰椎健康，腰椎疼痛會大大降低。
2、按摩療法，按摩可以幫助患者疏通經(jīng)絡(luò)，而且還可以形成一定的刺激到身體的各個部位，所以對腰椎疼痛的治療有一定的效果，但是，按摩不能隨意按摩，要有方法和按摩的技巧，才能達(dá)到治療腰椎疼痛的目的，因此，建議在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。
3、避免長時間保持一個姿勢：無論是長時間站立還是長時間坐著，對腰部都不好，因?yàn)殚L時間的姿勢會給腰部增加很多負(fù)荷，所以最好不要長時間站立或坐著，嘗試改變姿勢或或起身活動一下。
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