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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
足跟滑囊炎是一種由足跟部囊急性或慢性損傷引起的無菌性炎癥。足跟滑囊炎患者在足跟部行走時會有腫脹和疼痛，疲勞或寒冷后疼痛會加重。在足跟滑囊炎的早期，患者可以發(fā)現(xiàn)足跟后面有一個堅硬的紅斑，按壓時會出現(xiàn)疼痛。隨著病情的發(fā)展，腳后跟的紅斑會逐漸變大，出現(xiàn)明顯的腫脹和疼痛。
一、足跟滑囊炎可以自愈嗎
足跟滑囊炎是造成腳跟疼痛的原因之一，是一種自愈性疾病。由于足跟部，跟骨結(jié)節(jié)與皮膚之間有正常的滑囊，長期壓迫刺激可發(fā)生滑囊炎，待病狀解除后可逐漸自愈。但下肢行走活動是不可避免的，反復活動會導致較長時間的自愈。所以不建議等待滑囊炎自行痊愈，要積極采取措施，縮短病程，及時恢復正常的行走和活動功能。
二、足跟滑囊炎的治療
1、局部冷敷。如果觸摸時局部皮膚溫度較高，每次局部冷敷10分鐘左右，每天5~7次，可以消腫止痛。當局部腫脹疼痛緩解后，可采用冰熱交替治療。反復冷敷10分鐘，熱敷10分鐘。
2、藥物治療，口服非甾體抗炎藥，可以減輕局部水腫，促進恢復。
3、主要是休息，避免疲勞，局部可以用海綿或其他柔軟材料填塞，避免壓迫和摩擦，不要穿高跟鞋等。
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