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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
滑囊炎指的是滑囊發(fā)生急性或者慢性的炎癥，是一種骨科疾病，滑囊炎是可以由于損傷等引起，一部分是直接的暴力損傷，還有一部分是關(guān)節(jié)屈伸、外展、外旋等動(dòng)作幅度過(guò)大，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的反復(fù)或者持續(xù)性的摩擦和壓迫等，會(huì)使滑囊過(guò)度勞損導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，滑囊也可以有磨損從而增厚，滑囊炎也可能與腫瘤有關(guān)系，常見(jiàn)的癥狀是滑囊形成積液或者是疼痛等，滑囊炎的主要治療是藥物治療以及極少數(shù)病例需要手術(shù)切除治療，再需要日常生活中的正確護(hù)理以及合理鍛煉等來(lái)恢復(fù)病癥。日常生活中所需要的保健護(hù)理方法有以下幾點(diǎn)：
1、注意衛(wèi)生情況：要加強(qiáng)自身的勞動(dòng)保護(hù)，在勞動(dòng)后要及時(shí)清洗手部以及身體部位，要防止汗液的過(guò)多從而影響皮膚以及身體的健康，清洗時(shí)要選擇溫水，要避免水過(guò)熱或過(guò)冷，也要保證水質(zhì)的良好。
2、注意臥床休息：平時(shí)不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，要注意勞逸結(jié)合，要保證身體有足夠的休息時(shí)間，注意休息讓關(guān)節(jié)以及全身得到一個(gè)很好的緩解，晚上不要熬夜，要做好合理的作息安排，保證睡眠質(zhì)量。
3、進(jìn)行冷敷：如果關(guān)節(jié)有發(fā)熱或很燙的狀況，可以使用冰塊或者冷水進(jìn)行冷敷，每次是冷敷10分鐘時(shí)間，再休息五分鐘左右，再進(jìn)行循環(huán)多次冷敷，直至關(guān)節(jié)變涼，但是在這期間要注意水的更換，要保證水質(zhì)的清涼干凈，切記只要關(guān)節(jié)是熱的，就不要使用熱敷，如果腫痛有所減弱，并且熱量已經(jīng)消除，就可以用冰熱敷進(jìn)行交替敷的方法來(lái)緩解病情，每次的交替時(shí)間是冰敷10分鐘之后再用熱敷10分鐘，可以如此反復(fù)的做。
4、對(duì)于疼痛關(guān)節(jié)做伸展運(yùn)動(dòng)以及擺動(dòng)方式：如果如果發(fā)生在身體四肢部位，可以做腿部的伸展或者手臂只有擺動(dòng)，從而疏解疼痛，平時(shí)也可以做一些適當(dāng)?shù)谋＝〔倩蛘呤谴蛱珮O拳等活動(dòng)來(lái)疏松肌肉，增加血液循環(huán)，但是一定要適量，不要過(guò)度活動(dòng)。
5、飲食原則：適宜食用活血化瘀、芳香開(kāi)竅的食物，比如有三七、山楂、藿香、薺菜等，要多吃新鮮的蔬菜和是水果以及豆類食品，平時(shí)也適宜吃補(bǔ)氣益血和滋補(bǔ)肝腎的食物，比如有葡萄、黑豆、枸杞子、桂圓等食物，要避免油膩、過(guò)咸、刺激等食品。
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髖關(guān)節(jié)滑囊炎的癥狀
王海彬 主任醫(yī)師
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滑囊炎也是運(yùn)動(dòng)損傷嗎
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滑囊炎屬于運(yùn)動(dòng)損傷嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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滑囊炎是運(yùn)動(dòng)損傷嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)滑囊炎恢復(fù)需要多久
王海彬 主任醫(yī)師
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大轉(zhuǎn)子滑囊炎能自愈嗎
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滑囊炎膏藥
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滑囊炎的癥狀
滑囊炎是一種慢性炎癥，滑囊是位于結(jié)締組織中的囊狀間隙，由內(nèi)細(xì)胞形成的封閉性能里面會(huì)積累比較少量的滑液，所以稱之為滑囊炎。有部分是位于關(guān)節(jié)相連接，有可能會(huì)出現(xiàn)在關(guān)節(jié)的附近、肌肉、皮膚上面等。總的來(lái)說(shuō)，凡... 詳細(xì)»
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滑囊炎的飲食
滑囊炎指的是滑囊發(fā)生急性或者慢性的炎癥，是一種骨科疾病，滑囊炎是可以由于損傷等引起，一部分是直接的暴力損傷，還有一部分是關(guān)節(jié)屈伸、外展、外旋等動(dòng)作幅度過(guò)大，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的反復(fù)或者持續(xù)性的摩擦和壓迫等，會(huì)使... 詳細(xì)»
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滑膜肉瘤的保健護(hù)理
滑膜肉瘤主要是源自與關(guān)節(jié)、滑膜及腱鞘滑膜的軟組織的惡性腫瘤，常見(jiàn)于四肢部位，特別是膝關(guān)節(jié)，但是腰背、手臂、大腿等部位也會(huì)發(fā)生，滑膜肉瘤惡性程度非常高，多發(fā)于十五到四十歲，目前病因尚不明確，可能與遺傳，... 詳細(xì)»
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