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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。當睡眠的質和量長期不能滿足生理需要，影響白天社會功能的發(fā)揮時，就會出現(xiàn)精神萎靡的癥狀。以下是一些可能導致睡眠問題的原因：
1.焦慮和抑郁：焦慮和抑郁等心理問題也可能導致睡眠問題。患者可能會出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、早醒等問題。
2.疼痛：疼痛也是導致睡眠問題的常見原因之一。慢性疼痛會影響睡眠質量，導致入睡困難、睡眠淺、早醒等問題。
3.藥物和酒精：某些藥物和酒精也可能影響睡眠。例如，某些抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑等可能會導致失眠。酒精也會影響睡眠質量，導致入睡困難、睡眠淺、早醒等問題。
4.睡眠呼吸暫停：這是一種常見的睡眠障礙，會導致呼吸暫停和低通氣，從而影響睡眠質量?；颊呖赡軙谒咧写蝼⒑粑鼤和?、醒來等。
5.不寧腿綜合征：這是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，會導致腿部不適和難以忍受的沖動，從而影響睡眠?；颊呖赡軙谒咧懈械酵炔坎贿m、抽搐、疼痛等。
如果長期存在睡眠問題，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和睡眠評估，以確定是否存在潛在的健康問題。同時，也可以采取一些措施來改善睡眠質量，如保持規(guī)律的作息時間、避免在睡前使用電子設備、放松身心等。
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