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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
學生強迫癥可以通過自我調節(jié)、心理治療、藥物治療等方式來改善，應該及時的到正規(guī)的醫(yī)院就診，積極治療。
1.自我調節(jié)：例如，通過深呼吸、冥想、放松訓練等方法來緩解焦慮和緊張情緒；通過運動、藝術創(chuàng)作、閱讀等方法來轉移注意力，減輕強迫思維的影響。
2.心理治療：認知行為療法是一種常用的心理治療方法，可以幫助患者識別和改變不良的思維和行為模式，從而減輕強迫癥狀。此外，暴露與反應預防也是一種有效的治療方法，通過讓患者逐漸暴露于引起強迫思維的情境中，同時避免采取強迫行為，來減輕強迫癥狀。
3.藥物治療：常用的藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片等。這些藥物可以幫助患者減輕焦慮和強迫癥狀，提高心情和情緒穩(wěn)定，但是需要遵醫(yī)囑使用。
在平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，在飲食上需要做到多樣化，葷素搭配，不可以挑食和偏食。
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