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惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 內分泌科
對于血糖高的患者來說，尿頻是常見的一種癥狀。而為了緩解這一個癥狀，不少的患者都會選擇少喝水的，這樣就能夠減少排便的次數(shù)了。但其實，少喝水只是減輕了尿頻的癥狀，卻會讓血糖值升高的。那么，多喝水對血糖高的患者好嗎？
一、多喝水對血糖高的患者好嗎？
答案是肯定的，尤其是在干燥的天氣，人體內的水份流失的較快。如果常常等到口渴到不行的時候再去喝水的話，那就太遲了。這是因為人體處于輕度缺水的狀態(tài)下是不會有明顯的口渴癥狀的，而真的缺水較為嚴重的時候，才會表現(xiàn)出來的。對于血糖高的患者來說，多喝水不僅能夠補充體內失去的水份，更能夠促進血液循環(huán)，增加新陳代謝。血糖高的患者在喝水后使得血壓恢復正常，能夠降低血糖的。因此，想要控制尿頻，是不能通過控制飲水量來控制的。
二、高血糖患者吃什么食物好？
1、黑木耳
黑木耳中含有木耳多糖，而木耳多糖是有降血糖的功效的。因此，不妨多使用黑木耳來炒菜或者燉湯，都可以在一定程度上幫助血糖高患者降低血糖的。
2、苦瓜
苦瓜不僅有豐富的維生素C，還有苦瓜皂苷，苦瓜皂苷具有降血糖的效果，能夠刺激胰島素的釋放。因此，適當吃上一些苦瓜，能夠控制血糖。
3、大蒜
大蒜是常用的佐料，不僅能夠殺菌消炎，而且還能夠降低血糖，是血糖高患者最好的食物之一。大蒜可以直接生吃，也可以用來作為配料。
4、魔芋
魔芋是一種高纖維素、低熱能的食物，魔芋是一種粘性較強的食物，進入人體后排泄比較緩慢。因此，能夠延緩吸收葡萄糖，這樣就能夠降低餐后的血糖值了。
總的來說，對于血糖高患者來說，想要控制尿頻，少飲水并不是好的方法，多喝水才能夠使得血糖降低。而降低血糖除了喝水，還能夠多吃一些降低血糖的食物，比如說黑木耳、苦瓜、大蒜、魔芋等等。
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