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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
青少年身高矮小，可以通過補充營養(yǎng)、適量運動、充足睡眠、藥物治療等方法改善，對于恢復有好處。
1.補充營養(yǎng)：青少年期是身體發(fā)育的關鍵時期，充足的營養(yǎng)對身高的發(fā)育至關重要。合理的飲食結構，包括足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等，對于促進青少年身高發(fā)育至關重要。
2.適量運動：適當?shù)倪\動可以促進骨骼的生長和發(fā)育，增加骨密度，從而有助于增加身高。在醫(yī)生的指導下，青少年可以進行一些有益于身高發(fā)育的運動，比如籃球、游泳等。
3.充足睡眠：青少年期間睡眠對生長發(fā)育非常重要，因此保證充足的睡眠對身高發(fā)育有積極作用。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣片、乳酸鈣片等，通過鈣質的補充，有助于加快骨骼生長。
在生長發(fā)育的過程中，需要到醫(yī)院做生長激素分泌檢測，明確生長激素分泌是否正常。
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