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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
無花果干吃了是否會發(fā)胖取決于攝入量，不能夠完全確定。無花果干是一種以無花果為原料制作而成的干果，其營養(yǎng)價值非常豐富，富含維生素和膳食纖維，對人體健康有很多好處。
無花果干的熱量相對較高。每100克無花果干的熱量約為250卡路里，如果攝入的無花果干量過多，就會導致熱量攝入超標，從而引起體重增加。無花果干中含有一定的糖分。雖然無花果本身的糖分含量并不高，但是在晾曬或烘干過程中，果實會濃縮糖分，因此無花果干的糖分含量相對較高。如果攝入的糖分過多，而身體消耗的能量不足，就會導致多余的糖分轉化為脂肪儲存起來，從而引起體重增加。不過，如果適量食用無花果干，并結合均衡的飲食結構和健康的生活習慣，通常不會因食用無花果干而導致發(fā)胖。
如果正在控制體重或有特殊的飲食需求，建議在食用無花果干之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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