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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖偏高平時(shí)注意事項(xiàng)是控制飲食、控制體重、增加運(yùn)動(dòng)、定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖、按時(shí)服用藥物等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療。
1、控制飲食：避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物。多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)等食物。
2、控制體重：超重或肥胖的人更容易患上糖尿病。血糖偏高的人需要通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來控制體重。
3、增加運(yùn)動(dòng)：如快走、游泳、騎自行車等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助控制血糖水平。
4、定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖：每天測(cè)量血糖，并記錄下來，以便醫(yī)生了解病情。
5、按時(shí)服用藥物：如果血糖偏高已經(jīng)達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，需要按照醫(yī)生指導(dǎo)服用鹽酸二甲雙胍和格列齊特片等藥物。
患者還要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，保持樂觀的心態(tài)。同時(shí)，需要注意遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理。
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