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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
懷孕長副乳是一種常見的現(xiàn)象,通常在懷孕后期或哺乳期出現(xiàn)。副乳是指除了正常乳房之外,在腋下或其他部位出現(xiàn)的乳房組織。副乳可能會引起不適、疼痛和腫脹,尤其是在哺乳期。以下是一些應(yīng)對懷孕長副乳的方法:
1、飲食調(diào)理:飲食調(diào)理也可以幫助緩解副乳的不適感。多吃富含維生素B、E和蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果。避免吃辛辣、油膩和刺激性食物。
2、穿著合適的胸罩:穿著合適的胸罩可以提供額外的支撐和舒適感,減輕副乳的不適感。選擇無鋼圈、棉質(zhì)、透氣性好的胸罩,避免過緊或過松。
3、輕柔按摩:輕柔地按摩副乳可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解腫脹和疼痛。用手指輕輕按摩副乳,從外向內(nèi)按摩,每次按摩5-10分鐘。
4、冷敷或熱敷:冷敷或熱敷可以緩解副乳的不適感。如果副乳腫脹和疼痛,可以用冰袋或熱毛巾敷在副乳上,每次敷10-15分鐘。
5、保持正確的姿勢:保持正確的姿勢可以減輕副乳的不適感。站立或坐著時(shí),保持挺胸收腹,不要彎腰駝背。
6、就醫(yī)治療:如果副乳疼痛嚴(yán)重或影響日常生活,建議及時(shí)就醫(yī)治療。醫(yī)生可能會建議手術(shù)切除副乳組織。
總之,懷孕長副乳是一種常見的現(xiàn)象,可以以上方法來緩解不適感,如果副乳疼痛嚴(yán)重或影響日常生活,建議及時(shí)就醫(yī)治療。
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