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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
胸部嚴(yán)重下垂是一種常見的乳房問題，主要表現(xiàn)為乳房下極超過乳房下皺襞，乳房組織松弛，乳房形態(tài)改變。有助于改善胸部嚴(yán)重下垂的方法包括穿戴合適的胸罩、進(jìn)行乳房鍛煉、進(jìn)行乳房提升手術(shù)等。
1.穿戴合適的胸罩：選擇合適的胸罩可以提供額外的支撐，減輕乳房的下垂程度。胸罩應(yīng)該有足夠的寬度和深度，以提供全面的支撐，并避免使用過緊或過松的胸罩。
2.進(jìn)行乳房鍛煉：乳房鍛煉可以幫助增強(qiáng)胸肌，提高乳房的支撐力，從而減輕乳房下垂的程度。常見的乳房鍛煉包括俯臥撐、啞鈴飛鳥等。
3.進(jìn)行乳房提升手術(shù)：乳房提升手術(shù)是一種通過手術(shù)來改善乳房下垂的方法。手術(shù)可以通過切除多余的皮膚和組織，重新定位乳房，使乳房更加緊致和挺拔。
建議在選擇任何方法之前，咨詢專業(yè)醫(yī)生或美容專家的意見，以確保選擇最適合自己的方法。
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