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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
著涼或睡眠不好會導(dǎo)致頭痛的原因有很多，這兩種情況都會引起身體免疫系統(tǒng)的不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致頭痛。
著涼引起的頭痛通常是由于身體受涼后血管收縮，血液循環(huán)不良，導(dǎo)致一些局部細(xì)胞供氧不足而引起的，而睡眠不好對身體的影響也是非常大的，睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好會讓身體長期處于疲勞狀態(tài)，影響免疫系統(tǒng)的正常功能。
著涼導(dǎo)致的頭痛可能會伴有其他癥狀，比如鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛等，這些都是因為身體對抗外界寒冷刺激時，免疫系統(tǒng)的一種正常反應(yīng)。而睡眠不好引起的頭痛則更多的是因為身體長期處于亢奮狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)得不到充分的休息，從而導(dǎo)致頭痛。睡眠不好還會增加患上神經(jīng)衰弱、焦慮和抑郁癥的風(fēng)險，這些都是頭痛的常見誘因?qū)τ谥鴽鲆鸬念^痛，可以通過注意保暖、避免突然在寒冷環(huán)境下進(jìn)食冷飲和洗冷水澡、多喝熱水等方式來緩解。而對于睡眠不好引起的頭痛，可以通過調(diào)整作息時間、營造良好的睡眠環(huán)境、避免晚上過度興奮的活動等方式來改善。
總之，著涼或睡眠不好都會對身體造成一定的影響，從而導(dǎo)致頭痛。因此，在日常生活中要注意保暖防寒、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，以預(yù)防頭痛的發(fā)生。如果頭痛癥狀嚴(yán)重并且持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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