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濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科 在線咨詢

導(dǎo)致身體浮腫的原因有很多，例如腎臟疾病、心臟病和甲狀腺疾病等。除了疾病因素引起的水腫外，患者日常不規(guī)律飲食、長(zhǎng)時(shí)間熬夜、吸煙飲酒等也會(huì)讓身體出現(xiàn)浮腫?；颊呖梢愿鶕?jù)自身浮腫情況進(jìn)行對(duì)癥治療，在飲食上少吃高鹽高油的食物，并適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)鍛煉來(lái)提高身體的新陳代謝，消除浮腫情況。

為什么身體會(huì)浮腫：

1、血液循環(huán)不暢，體內(nèi)多余的水分和毒素?zé)o法及時(shí)排出體外，滯留在微血管中，有的直接滲進(jìn)皮膚中，導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮腫。這種浮腫多發(fā)生于習(xí)慣睡前大量飲水、長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐、熬夜和血液循環(huán)較差的患者身上。

2、飲食不當(dāng)引起的浮腫屬于營(yíng)養(yǎng)不良性浮腫，這類患者的食物中含有過(guò)多的鹽、油，這些都會(huì)影響體內(nèi)水和毒素的排泄，從而使脂肪積聚，形成浮腫體質(zhì)。

身體浮腫要怎么改善：

1、喝黑咖啡：黑咖啡有促進(jìn)新陳代謝，加速水分排出的作用，在早上喝還能提神醒腦，可以有效消除浮腫。

2、泡澡：熱水可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，對(duì)迅速消除皮膚浮腫現(xiàn)象有一定的幫助。

3、鍛煉：日常加強(qiáng)體育鍛煉。浮腫與新陳代謝的頻率密切相關(guān)，適當(dāng)?shù)腻憻捰幸嬗谠鰪?qiáng)體質(zhì)，遠(yuǎn)離浮腫。

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