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程志安 主任醫(yī)師 教授 廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
手機的出現(xiàn)，使得全世界人民都成了低頭一族。
曾有數(shù)據(jù)統(tǒng)計：中國人一天平均點擊手機的次數(shù)是600次。假設點擊一次手機看一分鐘，那么一天的時間用在手機上就是600分鐘，整整10個小時。
長時間下來，頸椎能不出問題嗎？
世界衛(wèi)生組織曾公布“全球十大頑癥”，頸椎病就位居第二。另有研究指出，全球60多億人口中，頸椎病的患者達到了9億，僅我國就有2億以上。
一、頸椎病可釀成大問題
人們對頸椎病的誤解，大概存在于兩個方面：
第一， 頸椎??？那不是老年人得的嘛，我還年輕著呢！不怕！
第二， 哎，不就是脖子酸疼嘛，按摩按摩就好了嘛。
實際上，頸椎病可引發(fā)的全身病癥，至少有70種，絕不是不是脖子疼那樣簡單。
頸椎病的分型有六種：
1、神經(jīng)根型頸椎?。鹤畛醢Y狀以頸肩疼痛為主，當頸椎病變部位壓迫神經(jīng)之后，通常會有皮膚麻木、上肢肌肉無力、手指無法自主活動等表現(xiàn)。
2、頸型頸椎?。褐饕憩F(xiàn)為局部疼痛，頸部不適感或活動受限等，是最早期的頸椎病。
3、交感神經(jīng)型頸椎?。褐饕∫蛟从陬i部的多種疾病激惹了神經(jīng)根、關節(jié)囊或項韌帶上的交感神經(jīng)末梢，臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。
4、椎動脈型頸椎?。夯颊咿D頭時可能有耳鳴、耳聾、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重的有在神志清楚時出現(xiàn)突然暈倒的情況。
5、脊髓型頸椎?。褐饕獮樗栊援惓８杏X，運動、反射障礙，如下肢無力、抬步沉重感、跛行、腱反射亢進，后期可發(fā)展為行走困難和大小便功能障礙，甚至出現(xiàn)癱瘓。
6、食管壓迫型頸椎病：頸椎椎體前鳥嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難等。
脖子一旦出問題，得不到重視，任由其日漸加重，那么后期很容易出現(xiàn)并發(fā)癥，引起一系列連鎖反應，繼而造成身體各個部位的病變。
頸椎病有10級，出現(xiàn)以下癥狀，需要引起重視：
1級：脖子酸痛僵硬（抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）；
2級：脖子、肩膀、后背酸痛僵硬；
3級：經(jīng)常落枕（落枕是一種輕型頸椎?。?；
4級：胳膊不得勁、疼痛、麻木（從這一級開始，基本得去醫(yī)院了）；
5級：走路發(fā)飄、跑偏；
6級：寫字不穩(wěn)（從這級開始，可能要做手術了）；
7級：吃飯開始用勺，不敢用筷子；
8級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺；
9級：小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱（從這級開始，做手術效果也不好了）；
10級：下不了床（從這級開始，可能做手術風險就很大了）。
二、得頸椎病了，按摩就能好？
頸椎不舒服，去按一按，捶一捶是不少人的第一反應。
但我們卻總能看到下面這樣的新聞，讓大家害怕又困惑：
“女子頸肩酸痛三年，推拿2天后四肢無力，險些癱瘓......”
“男子按摩頸椎，突然癱倒昏迷，面臨高位截癱......”
“女模特不慎扭傷脖子，按摩差點要了性命，按摩不當或可致癱瘓......”
“......”
沒錯！并不是所有類型的頸椎病都是能按的，小心按出毛病！
廣東省中醫(yī)院二沙島分院骨科主任程志安提醒，通過按摩來治療頸椎病，患者必須先進行影像學檢查，如影像最基本是頸椎的X光片。常規(guī)的有頸椎的正側位片，動力位片或者雙斜位片。
檢查的目的是確診頸椎的骨質是否有破壞。如果骨質沒有破壞的情況下，患者也沒有特殊疾?。ü琴|疏松，或者腫瘤導致的頸椎骨質破壞），那么按摩的手法得當?shù)脑?，有些頸椎病，比方頸部的肌肉痙攣，或者長時間導致的疲勞，或者肌肉酸痛這些疾病，通過按摩手法可以達到立竿見影的效果。
但是，如果患者有嚴重的骨質疏松，或者有異位腫瘤、脊柱結核等這類疾病導致的骨質破壞。這種情況下采取按摩，一定會導致頸椎骨質損害，嚴重的情況下，很可能導致患者的截癱，造成終身遺憾。
所以，若得了頸椎病，千萬不能急著去按摩：
1、先到醫(yī)院就診，確認下自己是哪一型的頸椎病，是否可以通過按摩方式來治療；
2、如果能通過按摩治療法，也一定選擇正規(guī)、有資質的醫(yī)院進行。
三、幾招預防，讓你遠離頸椎病
老話說得好:“預防勝于治療”，所以，小伙伴們要做到：
1、避免長時間低頭：玩手機、玩游戲、工作用電腦，長時間低頭狀態(tài)下，頭部越是前傾，頸椎受力就會越大。平時應該養(yǎng)成站如松、坐如鐘、臥如弓的好習慣，每工作或學習半個鐘就該休息休息，做做頸椎操，放松放松頸部。
2、選擇合適的枕頭：枕頭是頸柱的保護工具,合理的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘米左右。
3、注意頸椎保暖：如果長時間空調溫度過低或空調風直吹頸肩，會導致小血管收縮，微循環(huán)障礙，肌肉出現(xiàn)痙攣、疼痛，時間久了就會誘發(fā)頸椎病發(fā)作。
4、避免過度肥胖：過度肥胖會導致頭部重量加重，進而加重了頸椎關節(jié)和椎間盤的負擔，使得關節(jié)和間盤結構加速磨損、老化，引起變形性關節(jié)炎。
5、嚴防外傷：頭頸部的外傷易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，這些損傷多屬深層的肌肉、韌帶和關節(jié)囊的損傷，容易引起椎間盤失穩(wěn)，進而直接或間接加速頸椎病的發(fā)生。平時應該注意頸椎的健康保養(yǎng)。
過去，頸椎病大都發(fā)生在40歲以上的中老年人，如今，頸椎病早已不是中老年的專利，很多20多歲的年輕人，甚至不少青少年也患上頸椎病，這些都跟不良的坐姿站姿有關，而頸椎病所帶來的危害更是不容小覷，因此，防患于未然更重要！
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