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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
走路經(jīng)常崴腳，也就是習慣性的腳扭傷。患者感覺關節(jié)突然甩到一邊，多是關節(jié)不穩(wěn)或韌帶松弛所致。走路經(jīng)常崴腳在女性中較為常見，女性有時會穿高跟鞋，所以踝關節(jié)點本身處于相對不穩(wěn)定的狀態(tài)。有些患者在扭傷腳和韌帶損傷后沒有積極治療，認為沒有大問題，導致關節(jié)、韌帶和關節(jié)囊相對松弛，關節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)，可能導致腳經(jīng)常扭傷。
一、走路經(jīng)常崴腳怎么回事
1、先天性踝關節(jié)發(fā)育不良。先天性踝關節(jié)發(fā)育不良的特點是踝關節(jié)點淺，對距骨的耐受性差。在日常踝關節(jié)屈伸運動中，距骨與脛骨遠端關節(jié)面的接觸面積會明顯減小，會明顯降低踝關節(jié)的穩(wěn)定性，所以走路時很容易習慣性地轉(zhuǎn)動腳。
2、嚴重踝關節(jié)扭傷后，踝關節(jié)的某一韌帶或多條韌帶斷裂，斷裂的韌帶未經(jīng)適當處理無法生長，使踝關節(jié)的穩(wěn)定性明顯下降，導致習慣性踝關節(jié)扭傷。
二、經(jīng)常崴腳應該怎么辦
1、患者可以在日常生活中佩戴腳踝護具來固定腳踝。
2、盡量穿寬松柔軟的鞋子，避免道路顛簸。
3、患者可以對踝關節(jié)附近的肌肉進行一些鍛煉，加強踝關節(jié)的力量后避免踝關節(jié)扭傷。
4、如果腳長時間扭傷，腳有疼痛，患者應及時就醫(yī)。
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走路經(jīng)常扭腳是什么原因
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