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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
膝關節(jié)是人體最復雜的關節(jié)。膝關節(jié)怕冷或?qū)浞浅Ｃ舾校赡苷f明膝關節(jié)結(jié)構(gòu)中血液循環(huán)不暢。平時可以戴護膝，可以進行適當?shù)奈锢碇委煟荒苻D(zhuǎn)移熱療，防止膝關節(jié)滲出、腫脹、粘連，造成關節(jié)運動障礙。還需要注意的是，全身要有能量供應，才能合理減肥。有些過度節(jié)食的人人群膝關節(jié)可能會感覺冷，要適當運動，增加耐受力。如果不存在上述情況，可以通過艾葉等溫經(jīng)絡熏蒸或外用祛寒中藥進行治療。
膝關節(jié)冷的原因
如果之前膝關節(jié)有創(chuàng)傷，很容易感冒，經(jīng)常感覺膝蓋冷。有些患者體質(zhì)虛弱，氣血不足，容易導致膝蓋和全身發(fā)冷等。膝蓋骨關節(jié)炎，髕骨軟化，滑膜炎，關節(jié)腔積液，都容易出現(xiàn)膝蓋發(fā)冷疼痛。一些脊神經(jīng)病變也可能導致膝關節(jié)感覺異常、血管疾病、血管阻塞和狹窄，還容易導致局部皮膚溫度降低和畏寒。
膝關節(jié)冷怎么辦
1、戴護膝，注意保持膝關節(jié)溫暖，防止受涼。
2、加強股四頭肌的力量和力量訓練。冷的時候肌肉收縮生熱可以加熱膝關節(jié)，保持關節(jié)溫度。
3、治療關節(jié)慢性滑膜炎，以滑膜充血增厚為特征?；?nèi)血液循環(huán)不暢，導致排熱減少。處理后可以恢復散熱，保持關節(jié)內(nèi)的溫度。
4、每天堅持有氧運動，加速全身血液循環(huán)，改善體表供血，保持關節(jié)溫度。
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