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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
中醫(yī)推拿是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過手法按摩身體的穴位和經(jīng)絡，以達到調(diào)整身體氣血、促進血液循環(huán)、緩解疼痛、舒緩肌肉緊張等效果。以下是中醫(yī)推拿的一些常見好處：
1.緩解疼痛：推拿可以刺激身體的神經(jīng)末梢，促進內(nèi)啡肽等天然止痛物質(zhì)的釋放，從而緩解各種疼痛，如頭痛、肩頸痛、腰痛等。
2.舒緩肌肉緊張：通過推拿可以放松肌肉，緩解肌肉緊張和痙攣，改善肌肉的柔韌性和彈性。
3.促進血液循環(huán)：推拿可以促進血液循環(huán)，增加氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應，同時帶走代謝廢物，有助于維持身體的正常生理功能。
4.調(diào)整身體氣血：中醫(yī)認為，氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。推拿可以通過刺激經(jīng)絡和穴位，調(diào)整身體的氣血運行，從而改善身體的健康狀況。
5.提高免疫力：推拿可以促進身體的新陳代謝，增強身體的免疫力，有助于預防和治療疾病。
6.改善睡眠質(zhì)量：推拿可以放松身體和心理，緩解壓力和焦慮，從而改善睡眠質(zhì)量。
7.促進身體康復：對于一些疾病的康復期，如骨折、扭傷等，推拿可以幫助恢復肌肉和關節(jié)的功能，促進身體的康復。
8.緩解壓力和焦慮：推拿可以通過放松身體和心理，緩解壓力和焦慮，提高心理的舒適度和幸福感。
需要注意的是，中醫(yī)推拿雖然有很多好處，但也有一些禁忌癥，如急性傳染病、惡性腫瘤、骨折等。在進行推拿前，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的推拿師，以確保推拿的安全性和有效性。
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