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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
小學(xué)生正常視力范圍應(yīng)該是在1.0以上或者1.0左右，當(dāng)?shù)陀?.8的時(shí)候就到醫(yī)院做好視力檢查，如果出現(xiàn)遠(yuǎn)視或者近視都應(yīng)該配戴眼鏡，及時(shí)糾正，以免度數(shù)變得越來越深，當(dāng)出現(xiàn)高度遠(yuǎn)視的問題，不僅需要通過眼睛矯正，還要做好弱視訓(xùn)練，這樣才能讓視力更好的矯正過來，平時(shí)不要總是看電子產(chǎn)品，這樣對眼部健康造成的危害會(huì)更大。
小學(xué)生保護(hù)眼睛的方法
1、科學(xué)用眼，小學(xué)生不管是寫字還是讀書，姿勢都要正確，而且時(shí)間要適宜，大概一個(gè)小時(shí)左右就到室外活動(dòng)10多分鐘，讓眼部肌肉疲勞感覺消除，避免近視問題出現(xiàn)。光線也要充足，不要在昏暗的環(huán)境中看書寫字，避免陰影遮擋視線，也不要在強(qiáng)光底下寫字，會(huì)讓睫狀體以及晶狀體負(fù)擔(dān)加重。
2、堅(jiān)持做眼保健操，眼保健操是預(yù)防近視出現(xiàn)的重要方法，每天都要堅(jiān)持做一會(huì)兒，按揉下眼瞼，上眼瞼，閉目養(yǎng)神，都可以讓眼部疲勞感覺慢慢恢復(fù)。
3、做好飲食調(diào)節(jié)，想要讓眼睛得到更好的保護(hù)就可以多吃維生素a含量豐富的食物，像蛋類，全奶制品，魚肝油，動(dòng)物肝臟等，胡蘿卜素進(jìn)入身體以后會(huì)轉(zhuǎn)換成維生素a，所以多吃胡蘿卜也非常好，還可以吃紅薯，青椒，芒果，南瓜，杏子等黃綠色蔬菜，還需要補(bǔ)充充足的維生素c，讓眼睛晶狀體受到的損害減少，避免白內(nèi)障出現(xiàn)，像山楂，獼猴桃，檸檬，西紅柿等里面的維生素c含量就非常充足。
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小學(xué)生視力標(biāo)準(zhǔn)
如果是小學(xué)生，年齡在七歲或八歲以上。這個(gè)年齡段的孩子，正常視力標(biāo)準(zhǔn)是1.0或者5.0。如果低于這個(gè)視力標(biāo)準(zhǔn)，要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的散瞳驗(yàn)光，看看真正的屈光狀態(tài)，看看有沒有近視，是真性近視還是假性近視。如果... 詳細(xì)»
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正常視力是多少為標(biāo)準(zhǔn) 小學(xué)生
如果是小學(xué)生，正常視力應(yīng)該能達(dá)到1.0或者是5.0。如果達(dá)不到這個(gè)視力標(biāo)準(zhǔn)，就一定要盡快的去醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，檢查屈光狀態(tài)，往往是需要進(jìn)行矯正的。剛出生的孩子有生理性的遠(yuǎn)視和生理性的散光，隨著年齡的增... 詳細(xì)»
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小學(xué)生肺活量標(biāo)準(zhǔn)
肺活量就是指在用盡力吸足空氣后，再盡力地呼出的氣體最大量就叫肺活量，其實(shí)肺活量是很重要的，因?yàn)橛谐渥愕姆位盍?，能夠保證血氧濃度，對運(yùn)動(dòng)都是有幫助的。小孩子和大人的肺活量標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，是有年齡段的區(qū)分... 詳細(xì)»
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早餐在人們一天的飲食攝入是非常重要的，也就是在早餐時(shí)要盡量吃得營養(yǎng)一些。營養(yǎng)早餐追求各種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)的均勻攝入，并不追求特別高價(jià)值的食物，可以從一些生活中經(jīng)常吃的食物中入手，比如說牛奶、雞蛋等... 詳細(xì)»
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小學(xué)生營養(yǎng)食譜
每天人們所食用的三餐是非常重要的，一定要合理進(jìn)行膳食安排，這樣才能保證人們所需營養(yǎng)元素總量。同時(shí)，科學(xué)的膳食才能保證人體健康。但是平時(shí)，多數(shù)人都會(huì)選擇不吃晚餐，認(rèn)為這樣更有利于瘦身，其實(shí)這是不科學(xué)的。... 詳細(xì)»
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