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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖是衡量血液中葡萄糖濃度的指標(biāo)，而血糖過高可能會引發(fā)糖尿病等疾病。血糖在15左右時，已經(jīng)超過了正常范圍，需要采取一些措施來降低血糖濃度至正常水平。以下是一些科學(xué)有效的方法。
首先，飲食調(diào)整是降低血糖的關(guān)鍵。建議食用低GI的食物，例如全麥面包、燕麥、蔬菜和水果。同時，減少攝入高GI食物，如糖果、糕點等。飲食中應(yīng)該控制碳水化合物的攝入，盡量選擇復(fù)合碳水化合物，如全谷類食物，而不是單糖或雙糖。
其次，運動對于降低血糖也有積極作用。適當(dāng)?shù)挠醒踹\動可以促進身體內(nèi)葡萄糖的利用，幫助降低血糖濃度。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有利于控制血糖。
此外，保持體重也是降低血糖的重要因素。對于超重或肥胖的人群來說，減輕體重可以顯著改善血糖控制。每減少1公斤體重，血糖水平就可能降低0.1%～0.2%。
最后，藥物治療是控制血糖的重要手段之一。對于一些糖尿病患者來說，飲食和運動等生活方式改變可能無法滿足控制血糖的需求，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。
綜上所述，降低血糖濃度是一個需要綜合考慮生活方式和藥物治療的過程。通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動和必要的藥物治療，可以有效控制血糖水平，減少糖尿病等慢性病的風(fēng)險。如果血糖一直維持在15左右，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個性化的降糖方案。
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空腹血糖10能恢復(fù)嗎
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血糖長期15左右的后果
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
血糖10左右能手術(shù)嗎
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血糖長期15左右的后果
如果血糖長期處于15mmol/L左右，這說明血糖控制很差，容易出現(xiàn)糖尿病的相關(guān)并發(fā)癥，特別是慢性并發(fā)癥，包括大血管及微血管并發(fā)癥。其中糖尿病腎病是尿毒癥的主要原因，如果血糖長期得不到良好的控制，還會出... 詳細»
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糖尿病患者血糖15左右
糖尿病患者血糖15mol/L左右屬于嚴重高血糖狀態(tài)，這種情況需要及時的處理和控制。高血糖狀態(tài)可能會導(dǎo)致許多并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變、心血管疾病等。因此，必須立即采取措施將血糖水平降至正常范圍內(nèi)。... 詳細»
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空腹血糖6.7飯后10個左右用吃藥嗎
空腹血糖6.7mmol/L，飯后10mmol/L左右，如果糖耐量結(jié)果正常，可以不用吃藥，但如果糖耐量異常，就需要用藥。如果患者糖耐量試驗結(jié)果正常，那么空腹血糖6.7mmol/L可能與飲食、運動等因素有... 詳細»
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空腹血糖10個左右吃哪種降糖藥好
空腹血糖10個左右屬于高血糖狀態(tài)，需要及時采取措施進行降糖治療。在選擇降糖藥物時，應(yīng)根據(jù)患者的具體情況進行綜合評估和個體化治療。以下是幾種常用的降糖藥物及其特點：降糖藥包括磺脲類、雙胍類、α-糖苷酶抑... 詳細»
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血糖高空腹10飯后20該怎么辦
當(dāng)血糖升高到空腹10mmol/L、飯后20mmol/L時，需要引起重視并采取相應(yīng)措施。以下是一些建議：-就醫(yī)咨詢：及時就診，向醫(yī)生詳細描述癥狀、飲食習(xí)慣、生活方式等情況。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行進一步檢... 詳細»
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