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徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
都說母親是偉大無私的，不僅因?yàn)槟赣H在撫育兒女上的辛勞，還因?yàn)槟赣H在懷孕期間真的特別辛苦。比如說，很多母親在懷孕時都會遇到的困擾，便秘。那么，孕婦便秘該怎么辦呢？
導(dǎo)致孕婦便秘的原因，是因?yàn)閼言兄螅袐D子宮內(nèi)胎盤會大量地分泌孕激素。這就導(dǎo)致了胃酸分泌減少、腸道肌肉的張力下降，所以，食物停留在胃腸道的時間就會增長。當(dāng)廢物無法正常排出體外時，就造成嚴(yán)重便秘。
懷孕9周了，總是便秘該怎么辦?
1、孕婦一定要注意飲水，尤其是有便秘癥狀的孕婦一定要注意補(bǔ)充水分。但需要注意的是，喝水也是有所講究的，比如說喝水時要大口喝、在比較固定的時間里喝。但注意不能夠暴飲。因?yàn)槿绱四軌蛄钏宰羁斓乃俣鹊竭_(dá)結(jié)腸，從而令排泄物變得松軟，有利于排出體外。
2、可以進(jìn)行飲食調(diào)理。孕期受到便秘困擾的孕婦，平時可以多食用一些富含維生素和纖維素的食物，比如說可以多吃香蕉、蘋果等水果以及蜂蜜和豆類食物，并且要注意少吃辛辣的食物。因?yàn)楦缓S生素和纖維素的食物能夠促進(jìn)腸道的肌肉蠕動，有助于潤腸滑便。
3、孕婦要注意適當(dāng)運(yùn)動。到了孕晚期的時侯，孕婦們經(jīng)常會由于身體笨重而懶于活動。其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會令孕婦受益良多的，比如說能夠增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，能夠促進(jìn)腸道蠕動，從而緩解便秘。此外，適宜的運(yùn)動也能幫助孕婦得到更好的睡眠，緩解精神壓力等等。由于孕婦不適宜做激烈的運(yùn)動，所以散步應(yīng)該是孕婦首選運(yùn)動。
孕期出現(xiàn)便秘癥狀，能不能用開塞露?
開塞露是一種外用藥，主要作用是促進(jìn)直腸的蠕動，來促進(jìn)排便。因?yàn)槭峭庥?，且作用范圍小，，所以對孕婦沒有什么危害，使用開塞露來緩解便秘的情況是可以的。但要注意不要使用次數(shù)過多，避免造成依賴性，影響腸道和肛門的自我調(diào)節(jié)能力。并且，最好是在咨詢醫(yī)生后再決定是否能使用。
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