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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科
正常情況下，人的體溫往往維持在相對穩(wěn)定的范圍內，一般不會出現(xiàn)異常升高或異常降低的情況。體溫低就是指受檢者的體溫低于正常值，對應醫(yī)學概念中的低燒，可能會伴有頭痛、頭暈、乏力等一系列不適癥狀。在發(fā)低燒時，患者的飲食應該盡量保持清淡，不宜食用過分油膩或辛辣刺激性食物，可以少量攝入優(yōu)質蛋白為機體提供營養(yǎng)支持，日常飲食中富含優(yōu)質蛋白的食物有瘦肉、雞蛋、豆制品、雞肉以及魚肉等等。與此同時，低燒者應該食用稀飯或面條等容易消化和吸收的食物，為機體提供能量支持，病情緩解后可以多補充新鮮的蔬菜和水果，預防出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
基礎體溫怎么測量
1、基礎體溫是指人體在沒有進行任何活動的時候測量出來的體溫，一般在睡覺晨起的時候測量比較準確?；A體溫的測量對臨床上的診斷有重要的意義，根據(jù)基礎體溫的變化可以判斷女性是否有排卵、早孕、黃體功能不全等癥狀。
2、在每天早晨醒后進行測量，最好在同一時間段，用口表測量體溫。一般情況下，在排卵以前，體溫在36.5度左右，排卵時體溫會稍下降，排卵以后，體溫會上升到37度左右，平均上升0.5度左右。
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