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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
肩膀受涼了后會(huì)引起軟組織局部肌肉痙攣，形成無(wú)菌性炎癥，從而導(dǎo)致疼痛。肩膀受涼治療后，軟組織和關(guān)節(jié)的壓力會(huì)發(fā)生變化，這也會(huì)引起疼痛。首先，要積極加強(qiáng)保暖，避免涼，尤其是避免夏天過(guò)度使用空調(diào)風(fēng)扇?？梢杂靡恍┲兴幋龠M(jìn)血液循環(huán)。煮沸后，應(yīng)熱敷清洗，多穿衣服，睡覺(jué)時(shí)避免露肩。同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
肩膀受涼疼痛怎么辦
肩膀受涼引起的肩痛多為局部肌筋膜炎，與慢性勞損引起的肩周炎有關(guān)。除了受涼，還與最近的過(guò)度勞累、繁重的工作和劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)。在這種情況下，最重要的治療方法是使用藥物緩解癥狀。同時(shí)，一定要注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，避免局部涼和過(guò)度負(fù)重。還可以進(jìn)行局部適當(dāng)?shù)陌茨?、熱敷和微波治療，同時(shí)進(jìn)行局部適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘缂珀P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)緩慢，避免肩部肌肉粘連和局部活動(dòng)受限，這些都有利于疾病的恢復(fù)。
肩膀受涼疼痛的注意事項(xiàng)
1、肩痛發(fā)生后，注意及時(shí)治療。如果病情延誤，很容易導(dǎo)致病情加重，不利于后續(xù)治療。
2、受涼后肩膀疼痛患者在日常生活中應(yīng)注意清淡飲食，不要吃太辛辣的食物，其次，要保持足夠的睡眠，按時(shí)作息，精力充沛，免疫力好，身體自然會(huì)更健康。
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