肌肉拉傷是指由于運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、體質(zhì)較弱、運(yùn)動(dòng)方法不科學(xué)等原因，導(dǎo)致肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉而引起的損傷。肌肉拉傷常見于引體向上和仰臥起坐練習(xí)，肌肉拉傷后，患者可能會出現(xiàn)拉傷部位劇痛的癥狀，同時(shí)用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，且觸疼感明顯，還會有局部腫脹以及活動(dòng)明顯受到限制的現(xiàn)象。
肌肉拉傷可以熱敷嗎
1、許多人認(rèn)為肌肉拉傷后應(yīng)該立即熱敷，但需要注意的是太早熱敷，會加重內(nèi)部出血和腫脹的癥狀。因此肌肉拉傷后的正確做法應(yīng)該是立即進(jìn)行冷敷，用冷水沖洗局部肌肉或用毛巾、塑料袋包裹冰塊或冷水進(jìn)行冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位以防止腫脹。
2、在24小時(shí)至48小時(shí)后可以拆除包扎，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行熱敷或用較輕的手法對損傷的局部肌肉進(jìn)行按摩。對于熱敷的時(shí)間，說法不一，如需要在受傷后24、48或72小時(shí)候熱敷，但可以明確的是，冷敷就相對比較安全的做法，能夠很好地避免肌肉腫脹和出血。
3、如果是肌肉拉傷進(jìn)一步引發(fā)了大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應(yīng)立即給予冷敷，并采取局部加壓包扎的方法，并抬高患肢進(jìn)行治療；對于肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。
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肌肉拉傷熱敷更嚴(yán)重
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肌肉拉傷熱敷更嚴(yán)重
肌肉拉傷的患者如果熱敷不當(dāng)，則有可能引起局部癥狀加重的情況。如在肌肉拉傷急性期進(jìn)行熱敷，有可能加重局部內(nèi)出血的情況，進(jìn)而引起局部嚴(yán)重腫脹、疼痛等癥狀。建議在肌肉拉傷早期，要注意及時(shí)進(jìn)行冷敷，促進(jìn)局部血... 詳細(xì)»
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韌帶拉傷可以熱敷嗎
韌帶拉傷一般是在劇烈運(yùn)動(dòng)或者是外傷導(dǎo)致的損傷，韌帶起著保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，如果韌帶拉傷會導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀?；颊咴陧g帶拉傷之后，可以在拉傷超過24小時(shí)以后進(jìn)行熱敷，在24小時(shí)內(nèi)需要進(jìn)行... 詳細(xì)»
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韌帶拉傷能夠熱敷嗎
韌帶拉傷在生活中是非常常見的，尤其是對于運(yùn)動(dòng)員來說，主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的韌帶拉傷。在韌帶拉傷之后是可以熱敷的，但是需要注意時(shí)間的選擇，一般在韌帶拉傷的二十四小時(shí)之內(nèi)要進(jìn)行冷敷，在拉傷二十四小時(shí)之后... 詳細(xì)»
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肩部肌肉拉傷
肩部肌肉出現(xiàn)有拉傷，主要考慮是活動(dòng)量太大肌肉受到損傷，目前主要就是注意不要過度的活動(dòng)手臂，避免對肩膀造成刺激，同時(shí)也注意不要長時(shí)間的低頭，避免頸椎壓迫肩膀?qū)е鲁霈F(xiàn)異常的疼痛?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷和... 詳細(xì)»
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大腿肌肉拉傷可以揉嗎
大腿肌肉拉傷可以按揉，但要注意力度。大腿肌肉拉傷通常是因?yàn)樽隽诉^強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致大腿軟組織和韌帶出現(xiàn)損傷，引起局部疼痛。受傷當(dāng)天要用冰敷，改善局部疼痛。受傷后第2天可以用熱水袋熱敷，輕輕按揉，但要注意力度... 詳細(xì)»
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