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劉敏 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 皮膚性病科
隨著年齡的增長，很多人的頭發(fā)開始變白，有時還會出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。正常情況下，人的頭發(fā)不會過早發(fā)白。如果年紀輕輕頭發(fā)就開始變白，可能是體內缺乏某些營養(yǎng)元素，或者身體出現(xiàn)了病變引起的。并且，不同部位的頭發(fā)變白預示著不同的身體問題。
哪個地方長白發(fā)不易引起重視？
一般情況下，中老年人才會出現(xiàn)白發(fā)，青少年或者普通青年的頭發(fā)都是比較烏黑亮麗的。如果發(fā)現(xiàn)自己后腦勺有很多白頭發(fā)出現(xiàn)，需要引起重視。但是，很多人因為觀察不到后腦勺的毛發(fā)顏色，因此疏忽了。實際上，后腦勺頭發(fā)變白，可能是腎虛引起的。腎虛對身體健康影響較大，需要及時通過藥物或者飲食調理。正常來說，腎虛患者可以多進食鹿肉、羊肉、枸杞、核桃、黑豆、泥鰍、栗子、干貝等食物，以達到補腎效果。
年紀輕輕，為什么會出現(xiàn)白頭發(fā)？
1、生活中部分人因為不良情緒，導致內分泌失調，頭發(fā)缺失營養(yǎng)之后變白。想要頭發(fā)保持烏黑亮麗，過早變白，需要養(yǎng)成良好的生活習慣，可以多進食滋養(yǎng)頭發(fā)的食物，例如黑芝麻、黑豆、何首烏等。
2、如果鬢角部位出現(xiàn)了白發(fā)，可能是肝火旺盛引起的。因為肝火旺盛的人容易出現(xiàn)暴躁情緒，體內的熱氣比較嚴重，容易導致毛根缺乏營養(yǎng)，從而出現(xiàn)花白癥狀。人的兩鬢對應肝臟反射區(qū)，如果兩鬢的頭發(fā)花白，可能是經常生悶氣，脾氣暴躁引起的。并且，這類人往往容易出現(xiàn)口臭、眼睛酸脹的癥狀。
3、如果發(fā)現(xiàn)自己的前額出現(xiàn)了白頭發(fā)，可能是脾胃失調引起的。脾胃失調的人營養(yǎng)吸收不足，容易導致頭發(fā)缺乏營養(yǎng)而變白。脾胃失調的人還容易胃酸分泌過多，消化不良，大便稀，腹脹腹痛等。因此，脾胃失調的人需要控制好飲食，多吃養(yǎng)脾健胃的食物，例如山藥、芡實、蓮子。同時，注意飲食均衡，切不可暴飲暴食。
實際上，出現(xiàn)白頭發(fā)和很多原因有關，長期壓力過多、失眠、營養(yǎng)攝入不足、長期用腦等都會導致頭發(fā)變白。因此，在日常生活中，應養(yǎng)成良好的生活習慣，保證飲食均衡，以促進身體健康。
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