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輔酶Q10是激素嗎

輔酶Q10不是激素。

激素是由內(nèi)分泌腺或內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的高效生物活性物質(zhì),在體內(nèi)作為信使傳遞信息,對(duì)機(jī)體生理過程起調(diào)節(jié)作用。

輔酶Q10是一種脂溶性醌類化合物,它廣泛存在于動(dòng)物和微生物中,在人體的心臟、肝臟、腎臟等器官中含量較高。輔酶Q10是細(xì)胞呼吸和細(xì)胞代謝的激活劑,也是重要的抗氧化劑,能夠清除自由基,保護(hù)細(xì)胞膜的完整性。

輔酶Q10不是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,但是人體可以自行合成。當(dāng)人體合成輔酶Q10的能力下降或者需要輔酶Q10的量增加時(shí),就需要從食物中攝取。輔酶Q10在肉類、魚類、堅(jiān)果、蔬菜等食物中含量豐富,其中以動(dòng)物內(nèi)臟中的含量最高。

需要注意的是,輔酶Q10的補(bǔ)充劑量應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的健康狀況和需要來確定。過量補(bǔ)充輔酶Q10可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng),如胃腸道不適、頭痛、皮疹等。在補(bǔ)充輔酶Q10之前,建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

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