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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
患者身體突然發(fā)冷可能是平時(shí)飲食不調(diào)造成的，比如喜歡吃冰凍、涼性食物的患者，會容易消耗人體的陽氣，在機(jī)體的代謝功能下降后，就容易感到身體發(fā)冷。還有的患者是平時(shí)缺乏運(yùn)動，身體內(nèi)的血液循環(huán)會比較慢，機(jī)體產(chǎn)生的熱量自然不足，在冬季，更容易感覺冷。患者的腸胃功能發(fā)生失調(diào)后，抵抗力會變差，機(jī)體散發(fā)熱量的能力也會降低，所以會突然覺得身體發(fā)冷。
身體突然發(fā)冷怎么辦
1、患者身體突然發(fā)冷后，可以勤運(yùn)動、勤甩手。特別是早上起床后，可以多做運(yùn)動，比如健走、有氧操等?？焖僮呗?0分鐘，可以促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行。
2、多補(bǔ)充維生素E，因?yàn)檫@類維生素可擴(kuò)張患者的末梢血管，對末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，患者要堅(jiān)持口服3個(gè)月后才會有效。
3、日常生活中，患者可以多吃含煙堿酸的食物。因?yàn)闊焿A酸對穩(wěn)定病患的神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)有很大幫助，比如能夠改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉，還可以擴(kuò)張患者的末梢血管，以改善手腳冰涼等情況。
身體突然發(fā)冷可以沖熱水澡嗎
1、患者身體發(fā)冷最好不要立刻洗熱水澡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候洗澡，會導(dǎo)致血管在短時(shí)間里發(fā)生擴(kuò)張，體循環(huán)血容量也會增加，可能會導(dǎo)致患者發(fā)生氣短、頭暈心悸等癥狀，嚴(yán)重情況下還會引起心臟和腦血管供血不足。
2、如果患者是受涼引起的身體發(fā)冷，更加不可洗澡，避免再次受涼，加重病情。
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